jueves, 10 de octubre de 2024
sábado, 21 de septiembre de 2024
sábado, 27 de enero de 2024
DÍA MUNDIAL DE LA TARTA DE CHOCOLATE
Hola Gentecilla Bella
Hoy os traigo un post en mi blog muy muy dulce, para los más golosos del planeta donde yo me incluyo, ya que el tema de hoy es sobre el mundo del chocolate y más concretamente del Día Mundial de la Tarta de Chocolate, así que voy a contaros más sobre que se celebra este día, espero que si sois golosos de chocolate disfrutéis mucho de este día tan dulce jejeje.
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¡La celebración de este día es una delicia!
El 27 de enero se festeja el Día Mundial de la Tarta de Chocolate
¡ Que levanten la mano los que aman profundamente el chocolate!
Con lo que nos gusta celebrar (y más si la celebración implica algún producto gastronómico) no es de extrañar que existan días mundiales para prácticamente todos los gustos y paladares.
Por ejemplo...
¿Sabíais que el 27 de enero se conmemora el Día Mundial de la Tarta de Chocolate?
Como lo estais escuchando: este postre tan delicioso, suave y esponjoso tiene también su particular fecha de reconocimiento.
Y yo , desde aquí, os voy a contar muchas cosas sobre este postre tan dulce.
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Este rico postre es elaborado con cacao como ingrediente principal, el cual tiene muchos beneficios para el organismo (y no solo engordar).
El chocolate tiene propiedades afrodisíacas, antidepresivas y es un excelente estimulante del buen humor.
Es ideal consumirlo cuando estamos decaídos y con falta de ánimo, y ....
¿Por qué no?
Para superar un desamor y sentir un instante de felicidad en nuestra boca, al degustar un buen trozo de tarta de chocolate.
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¿Sabíais que la receta de tarta de chocolate se registró por primera vez en un libro de recetas en el año 1847?
Existen algunos datos curiosos sobre la tarta de chocolate, para empezar, que debes conocer en este día.
Se considera que la receta de la tarta de chocolate se registró por primera vez en un libro de recetas en el lejano año 1847.
Eliza Leslie, una conocida autora de libros de recetas procedente de Filadelfia (Estados Unidos), decidió incluir este manjar en uno de los recetarios más importantes a nivel histórico de todos los tiempos, una obra llamada Ladies Receipt Book.
Con todo, se considera que esta maravilla culinaria que tantos fans tiene alrededor de todo el mundo cuenta con más de 160 versiones diferentes.
Por ello,podemos disfrutar hoy día de este delicioso postre.
Gracias a las masas congeladas, y a las masas congeladas para hostelería es muy fácil que aproveches este Día Mundial de la Tarta de Chocolate y tengas en tu establecimiento una tarta de chocolate sublime para dar la bienvenida a esta fecha tan icónica.
La tarta doble bombón, compuesta por una masa de bizcocho muy jugosa gracias a su relleno de crema de chocolate, es perfecta en este sentido.
Cubierta de glaseado al cacao y decorada con un atractivo dibujo, hará las delicias de tu clientela.
La bollería congelada, no lo olvides, apenas requiere de unos minutos de descongelación para estar perfecta, y no solo está deliciosa, sino que te ofrece ventajas a nivel de rentabilidad y tiempos.
Podemos comerla no solo para celebrar su día oficial, sino cuando nos provoque deleitarnos con un toque dulce en el paladar, con buena compañía o en una ocasión especial.
Comparte un trozo de tarta de chocolate con alguien muy especial en este delicioso día.
6 recetas para celebrar el Día Mundial de la Tarta de Chocolate por todo lo alto
Tarta de chocolate con galletas
La repostería usualmente requiere de mucha paciencia y técnica. Si no quieres esperar, prepara esta receta de tarta de chocolate con galletas, es muy sencilla de hacer y además estará lista en tan sólo 35 minutos para satisfacer tu antojo de postre.
Tarta de chocolate al Baileys
La combinación de chocolate con ciertos licores puede darle un toque interesante y sofisticado a tus preparaciones. Aquí te proponemos esta receta de tarta de chocolate al Baileys, que le da un punto extra de sabor para que sorprendas a quien quieras.
Tarta de mousse de chocolate
Las cosas buenas llevan tiempo, y es el caso de esta tarta de mousse de chocolate, una receta muy esponjosa que te dejará con ganas de comerte más de una rebanada. El truco está en el enfriado y descongelado, así que no te apresures.
Tarta cremosa de chocolate y té matcha
Una de las grandes bondades de la tarta de chocolate es que se puede combinar con muchos ingredientes para darle un toque especial. Aquí te proponemos una receta de tarta cremosa de chocolate con té matcha, una fusión de dos ingredientes potentes y deliciosos que te sorprenderá.
'Million dollar cake', o 'la tarta de la Misión Imposible
Esta 'Million dollar cake' es una receta auténtica para los paladares más golosos con el mejor toque de Gipsy Chef. Te sorprenderá el toque increíble que le da uno de los ingredientes secretos de esta receta: el hinojo.
Tarta de tres chocolates sin horno
No es necesario contar con un horno en casa si quieres disfrutar de una buena tarta de chocolate. Aquí te proponemos esta receta con la que podrás tener todas sus vertientes, desde el chocolate amargo hasta el blanco unidos en un solo postre.
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¿Os la vais a comer solos o vais a compartirla con vuestra persona favorita? Contadme en comentarios.
Hasta pronto Gentecilla Bella.
lunes, 1 de enero de 2024
FELIZ AÑO 2024
Feliz Año 2024...
Esta será la primera publicación que os comparta en este nuevo año y espero que no sea la única...
Por ello, quiero compartiros 12 consejos para este año nuevo para ser felices y estar san@s físicamente y mentalmente...
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Los 12 consejos son:
1. Hay que Salir de casa
Importante apagar la televisión, quitarse las zapatillas de andar por casa, ponerse algo con lo que nos sintamos bien y a salir a la calla a disfrutar.
Cada hora que se pasa enfrente al televisor disminuye 22 minutos la esperanza de vida.
La televisión ejerce además una repercusión importante sobre la química del cerebro.
Cuanto más se ve la televisión, más fácil resulta que el cerebro pase a un modo pasivo, en el que los mensajes atraviesan la mente sin que se sea participe.
Se convierte en alguien influenciable y vulnerable.
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2. Hay que moverse
Algunas personas tienen la suerte de tener un jardin que cultivar y cuidar.
También se puede salir a dar un paseo, montar en bici o nadar.
El ejercicio físico aumenta los niveles de serotonina, de dopamina y de norepinefrina, que son sustancias químicas necesarias para el cerebro que pueden compensar los efectos provocados por el estrés y aliviar los síntomas de depresión.
Más que considerar el ejercicio físico como un medio para adelgazar o para prevenir enfermedades (efectos que se verán con el tiempo) intenta percibir esos momentos como una herramienta diaria para mejorar de inmediato el estado de ánimo, relajarse y sentirse más feliz.
Si trabajas sentado mucho rato, es recomendable levántarse a menudo, para contrarrestar los efectos nocivos de estar sentado un tiempo prolongado.
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Lo que comemos influye directamente en el estado de ánimo y el nivel de energía, tanto a corto como a largo plazo. Mientras que comer sano beneficia al cuerpo y también a la mente, alimentarse de pizza y de comida rápida nos vuelve apáticos y favorece la aparición de enfermedades crónicas. Lo mismo ocurre si se come demasiado.
Después de una comida de verduras frescas y crudas, con proteínas y grasas saludables (grasa sin cocinar, pescado ahumado graso y omega-3) en cantidades moderadas, ya no se sentirá amodorrado, sino lleno de energía y preparado para iniciar nuevos proyectos.
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4. Hay que darse duchas frías
La técnica que sigo, como ya he contado alguna vez, hay que ponerla en práctica poco a poco y gradualmente. Primero dúchese como de costumbre y, a continuación, vaya subiendo la temperatura hasta aproximadamente 40° C, es decir, la temperatura máxima que puede soportar sin quemarse. Tendrá tanto calor que deseará bajar la temperatura. En ese momento debe ir bajando la temperatura hasta que el agua esté tibia, fresca, y después sube otra vez la temperatura. Y así sucesivamente durante unos quince minutos, debiendo permanecer bajo el agua fría durante cada ciclo la mitad de tiempo que bajo el agua caliente. La última fase será la de agua fría.
Sesión tras sesión irá descubriendo lo agradable que es sentir el agua fría. Y cuanto más fría, mayor será el efecto antidepresivo. Llegado cierto punto, hasta se llega a sentir euforia. Después de secarse se sentirá lleno de energía y vitalidad.
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5. Hable menos, escuche más
"La palabra es plata y el silencio es oro". Hablar menos y escuchar más le permitirá beneficiarse de la sabiduría de los demás y le ayudará a conseguir la paz interior.
Aunque participar en los cotilleos de la máquina de café parece que da momentos de vidilla, hablar de las penurias ajenas solo hará que se sumerja en un pozo de sentimientos negativos, que el cuerpo absorbe. Si se esfuerza en ser positivo, se sentirá más tranquilo y, en consecuencia, más relajado.
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6. Asuma sus responsabilidades
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7. Tome el sol todos los días
¿Se ha dado cuenta de lo bueno que es salir a dar un paseo en un día soleado? La exposición (moderada) al sol hace que el cuerpo produzca vitamina D, que es perfecta para mejorar el estado de ánimo.
Utilice crema protectora solo si va a exponerse durante mucho rato (más de media hora) bajo un sol de verano, en las horas de más calor, o si está cerca del mar o en alta montaña, para protegerse de la reverberación. La crema solar, si bien es indispensable para evitar quemaduras, posee el gran inconveniente de que bloquea la síntesis de la vitamina D y puede contener productos químicos cancerígenos.
Tomar un poco el sol cada día con la piel descubierta es mucho mejor que hacerlo durante horas los fines de semana. Intente no quemarse. Si toma muchos antioxidantes (verduras y frutas frescas), mejorará la resistencia de la piel frente al sol. La astaxantina es un carotenoide que resulta especialmente eficaz como "crema solar interna" para proteger de los peligros de los rayos UV.
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8. Sea creativo
No necesita ser un artista para poder crear. Puede expresar su creatividad de mil formas: cocinando, cantando, bailando o con una actividad nueva.
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9. Ande descalzo
Cuando se presente la ocasión, quítese los zapatos y vuelva a descubrir el contacto de la tierra con los pies descalzos. Andar descalzo es bueno para el cuerpo, pero también para la mente.
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10. Sea amable
Nuestra sociedad parece que valora a las personas frías y duras, pero la verdad es que la amabilidad es contagiosa. No se trata de ser un "pánfilo", pero recuerde que cuando se es amable con los demás el cerebro produce hormonas de la felicidad y neurotransmisores como la serotonina. Así le será más fácil generar vínculos con los demás, lo que favorece la aparición de sentimientos positivos tanto en el entorno como en el interior.
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11. Sea agradecido
Exprese su gratitud a las personas que le rodean. También puede dar las gracias a sus padres por haberle dado la vida y a la naturaleza por mantenerle y alimentarle. Puede escribir un diario en el que anote sus motivos para mostrar gratitud todos los días, o mejor aún, hacerlo antes de las comidas, aunque solo sea para alegrarse de estar frente a una buena mesa.
Si esto le parece difícil o absurdo, le animo encarecidamente a que lea el libro "Des canons et des fleurs" (por desgracia es difícil de encontrar), en el que el pianista Georges Cziffra, conocido como "el pianista del siglo», relata los cuatro años de terrible hambruna y sufrimiento que pasó encerrado en una mina por los nazis, junto con otros miles de prisioneros húngaros. Es el libro que tengo ahora en mi mesilla de noche y le garantizo que, una vez que usted lo haya leído, no podrá volver a quejarse de nimiedades y que cada comida le parecerá una increíble bendición.
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12. Una vida sana hace feliz
En muchos aspectos, un modo de vida sano hace mucho más feliz. La salud física no se puede separar de la salud emocional. Las personas felices tienen tendencia a gozar de buena salud, y viceversa. En consecuencia, además de los consejos anteriores, las siguientes estrategias le ayudarán a conseguir un mayor nivel de felicidad.
Beba agua de calidad.
Limite la exposición a toxinas, colorantes, conservantes y edulcorantes artificiales.
Coma la mayor cantidad posible de alimentos crudos, si es posible que sean ecológicos y de cultivo local.
Reduzca el consumo de azúcar y de hidratos de carbono (incluidos los hidratos de carbono complejos, como los cereales integrales) para reducir el nivel de insulina.
Haga ejercicio físico con regularidad.
Intente reunir las condiciones necesarias para dormir bien y tanto tiempo como necesite, levantándose todos los días a la misma hora y lo más temprano posible.
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Hasta pronto gentecilla
RETOS PARA EL 2024
Hola Gentecilla Bella
Esta es hoy la segunda entrada que os escribo, ya que os he dejado otra entrada felicitando el año nuevo...
Hoy comienza el nuevo año...
FELIZ AÑO NUEVO 2024 🎉
Bienvenido 2024...
Como le pedí al año anterior...
Espero que tu también vengas lleno de nuevas ilusiones, nuevas etapas y como dice el título de este año de nuevos retos.
Porque estoy segura que habrá RETOS, que me harán despegar a nuevas etapas y seguro que también habrá RETOS, donde estoy segura que me tocará tomar decisiones duras , para vivir más saludable dejando por ello, atrás muchas cosas por el bien sobre todo de mi Salud Mental...
Por mucho que me duela llegar a tomarlas.
Me refiero a dejar situaciones dolorosas y no tan dolorosas atrás, sentimientos, personas, cosas...
"Como decía un frase que hace tiempo leí: El mejor amig@ que vamos a tener de por vida y que nunca nos va a fallar somos nosotros mismos" ( Os la puse el año pasado pero la vuelvo a compartir porque me gusta bastante).
Así que este año me pienso cuidar más y me pienso hablar mejor, porque este año pasado 2023, no lo he hecho.
Espero que este 2024, venga lleno de más trabajos, de gentecilla nueva que pueda tener en mi vida y la poquita que tengo, que la pueda seguir teniendo en mi vida, que pueda conocer nuevos lugares, que pueda tener nuevas ilusiones...
Este año también me gustaría seguir adelante con el proyecto, que he empezado este año pasado, esta siendo un reto para mí, porque se que es algo que me supondrá mucho trabajo, pero que seguro que si sale adelante, luego me dará muchas satisfacciones...
Ya os iré contando a su debido tiempo...
De momento os diré que será algo que quedará plasmado de por vida en un papel, pero aún esta en proceso de creación y os diré que parte de la inspiración de este proyecto ha salido sobre todo en mis momentos de bajón y tras una dura experiencia de vida.
Tampoco quiero dejar de lado a mi blog, porque pretendo seguir escribiendo desde hoy, 1 de Enero hasta el 31 de Diciembre, aunque espero que no me pase como este año pasado, que he dejado muchos días sin subir y luego he tenido que subirlo en días y meses distintos, me gustaría tenerlo todo mejor planificado, por ello, me haré un planning para tenerlo todo listo.
Bueno quiero daros las gracias a todas las personitas que me leéis, que ya veo que sois muchos ojitos, y eso me alegra porque nunca pensé que me llegaría a leerme tanta gente.
Un besito de vuestra bloguera 😘
domingo, 31 de diciembre de 2023
2023 SE DESPIDE ....
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Buenas Gentecilla Bella
Pues hoy, termina el 2023....
Este año, ha sido un año lleno de retos, ilusiones nuevas, decisiones que tomar muy duras y también decisiones buenas que han hecho que reciba nuevas cosas con las que crear nuevas etapas en mi vida, en el nuevo año que está por llegar.
lunes, 25 de diciembre de 2023
FELIZ NAVIDAD 2023
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sábado, 30 de septiembre de 2023
DÍA INTERNACIONAL DEL CONEJO
Hola Gentecilla Bella
Hoy le quiero dedicar un espacio a un animalito muy tierno, adorable, achuchable...
Hoy es el Día de los Conejos.
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Cada último Sábado de Septiembre se festeja un Día muy especial, dedicado a una de las especies mamíferas más nobles, tiernas e inteligentes.
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SE CELEBRA EL ....
DÍA INTERNACIONAL DEL CONEJO
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ORIGEN DEL DÍA INTERNACIONAL DEL CONEJO
La creación de esta efeméride ha sido por iniciativa de la Organización Inglesa Rabbit Charity, a fin de sensibilizar y concienciar a la población mundial acerca de la protección y cuidado de los conejos domésticos y salvajes, por las amenazas que afronta esta especie debido a la acción humana:
- Son utilizados como animales experimentales en pruebas médicas y cosméticas.
- Caza indiscriminada.
- Cría de pieles.
- Destrucción de su hábitat natural.
- Enfermedades propias de la especie: Hemorragia Vírica o Mixomatosis.
- El conejo común es una especie de mamífero Lagomorfo, perteneciente a la familia Leporidae.
- Son Animales herbívoros, gregarios y territoriales, con hábitos nocturnos.
- Su cuerpo está cubierto con un pelaje espeso y muy suave (por ello, lo hacen un bichito muy achuchable).
- Una cola pequeña.
- Sus Patas anteriores son más cortas que las Patas posteriores.
- Un conejo mide hasta 50cm y tiene un peso corporal de 2,5 Kilogramos.
- Sus orejas son alargadas (hasta unos 7 cm) y así, les ayudan a regular su temperatura corporal.
- Para ayudar al mantenimiento de sus dientes es necesario combinar en su alimentación diaria heno con verduras o algún pienso especial para conejos.
- No es recomendable bañar a los conejos, salvo casos excepcionales, debido a que afectan la capa protectora natural de su piel.
- Mantener una rutina de cepillado suave de su pelaje. Debe hacerse con sumo cuidado.
- Procurar un ambiente relajado, ya que los conejos se estresan con facilidad.
- No exponerlos por largos periodos al sol, especialmente en épocas de calor.
- Deben hacer ejercicio diario, permitiéndoles que recorran libremente el hogar.
- Llevarlos al Veterinario para un chequeo anual.
- Mantener limpia su jaula y otros espacios donde se desenvuelve en el hogar.
- No manipular la cola, las orejas ni las patas, ya que podría causarle alguna fractura.
sábado, 23 de septiembre de 2023
DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS
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Hola Gentecilla Bella
Hoy, 23 de Septiembre, quiero compartiros un Día Mundial, que no sabía ni que existía, y resulta que existe una enfermedad que es llamada el Síndrome de las Piernas Inquietas, y la cual se celebra todos los años.
Así que, le voy a dedicar un espacio en mi blog para que sirva de concienciación y si eres como yo que no sabías de ella, puedas conocerla y identificarla.
Os hablaré de ella ahora mismo porque no penséis que se refiere a que sea un síndrome de que la persona sea inquieta y no pare de moverse de un lado para el otro, lo conocido como "culillo de mal asiento", en este caso, es una enfermedad que ahora mismo vais a conocer como yo también la he conocido por primera vez.
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Cada 23 de Septiembre, se celebra el Día Mundial del Síndrome de Piernas Inquietas, también conocido como Enfermedad de Willis-Ekbom.
Con este día, se pretende concienciar a la población Mundial acerca de los Síntomas, Causas, Diagnóstico y Tratamiento de este Síndrome.
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¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS (SPI)?
El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) o Enfermedad de Willis-Ekbom es un trastorno neurológico del movimiento en las extremidades inferiores que causa hormigueo, dolor, picor y sensación de tensión, en especial durante periodos de relajación.
Estas sensaciones desagradables, dolorosas y molestas que se sienten en las piernas generan la necesidad de moverlas constantemente, las cuales se alivian o desaparecen con el movimiento.
Algunos estudios e investigaciones sugieren que el Síndrome de Piernas Inquietas es ocasionado por trastornos en la Dopamina.
Es una sustancia que se encuentra en el sistema nervioso, encargada de la regulación del movimiento.
Por otra parte, la Dopamina requiere del hierro o niveles de ferritina presentes en el organismo para funcionar correctamente.
En tal sentido, se ha asociado a los pacientes que padecen de este síndrome con bajos niveles de hierro en la sangre.
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Entre las posibilidades causas de este trastorno se destacan las siguientes, las cuales deben ser debidamente diagnosticadas por un medico especialista:
- Antecedentes familiares.
- Anemia.
- Insuficiencia renal.
- Polineuropatía.
- Embarazo.
- Consumo de determinados fármacos, entre otras causas.
- Disminución de los niveles de ferritina en el organismo.
- Insomnio.
- Somnolencia durante el día.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Estar en movimiento.
- Hacer ejercicios de estiramiento.
- Baños de Agua Tibia.
- Masajes.
sábado, 16 de septiembre de 2023
DÍA MUNDIAL DE LAS PLAYAS
Hola Gentecilla Bella
Hoy, 16 de Septiembre, siendo el "Tercer Sábado de Septiembre", se celebra el "Día Mundial de las Playas", y siendo de Mar y Playa, porque vivo en Motril, en uno de los pueblos de la Costa Tropical Granadina.
Por ello, teniendo la playa tan cerca, me gustaría dedicarle en mi blog un huequito a este día porque desde pequeña y sido y soy una amante del agua, del mar, de la playa...
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Cada tercer Sábado del mes de septiembre se celebra como he dicho al principio el Día Mundial de las Playas, a fin de generar conciencia en la población acerca de la conservación de los espacios marinos y del medio ambiente.
Esta efeméride se creó en el año 1991, por iniciativa de la organización The Ocean Conservancy, cuyo origen se sustenta en la Campaña Internacional de limpieza de costas denominada "International Coastal CleanUp", que se celebra en más de 150 países.
Con este Día Mundial se pretende sensibilizar a los ciudadanos a incorporarse de manera voluntaria en actividades y labores de mantenimiento ambiental, para la mejora y conservación de los espacios marino- costeros, mediante la recolección y clasificación de desechos sólidos en las playas.
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LAS PLAYAS: ESPACIOS NATURALES VULNERABLES
La contaminación ambiental de playas, mares y océanos es generada por derrames de petróleo, descargas accidentales o intencionales de embarcaciones, desembocadura de aguas residuales y contaminación por desechos sólidos (botellas de vidrio y plástico, colillas de cigarrillos, envoltorios de alimentos, entre otros), perjudicando considerablemente el ecosistema marino.
Unido a ello, el cambio climático impacta en el aumento del nivel del mar, incidiendo en los hábitats naturales ubicados en las zonas costeras.
La cantidad de desperdicios generada por las personas que acuden a las playas se ha multiplicado de manera alarmante.
La mayoría de los desechos son plásticos, cuyo material no es biodegradable, descomponiéndose en pequeños fragmentos que afectan el lecho marino.
Contienen sustancias químicas tóxicas que afectan a las aves y peces. generando un efecto altamente nocivo.
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¿CÓMO SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE LAS PLAYAS?
En la celebración del Día Mundial de las Playas, no se requiere de una invitación formal para participar. Simplemente os podéis sumar como voluntari@s y participar en las jornadas de limpieza de las playas de vuestras localidades.
A continuación os voy a mencionar algunas recomendaciones para mantener las playas limpias.
Aportando nuestro granito de arena para la conservación ambiental de estos espacios naturales:
- No arrojar basura ni líquidos contaminantes que perjudiquen el lecho marino.
- No tirar colillas de cigarrillos en la arena.
- Evitar el uso de protectores solares que contengan altos niveles de dióxido de titanio.
- Utilizar los contenedores ubicados en las playas, para los distintos tipos de residuos.
- Llevar bolsas de plástico para almacenar los desperdicios, en caso de no ubicar contenedores de basura en el área donde se encuentre uno en ese momento.
- Evitar el uso de objetos de cristal, como vasos, recipientes y botellas.
- Utilizar bolsas de plástico para la recogida de las heces de nuestras mascotas y siempre utilizar las playas acotadas para la visita con tu amigo peludo.
- Denunciar cualquier actuación negligente con las autoridades.
- No utilizar las playas para hacer necesidades fisiológicas, pues incrementan la contaminación del agua del mar.
- Al realizar actividades de Buceo evitar el contacto físico con plantas, peces y corales.
Feliz Día Mundial de las Playas a tod@s.
sábado, 9 de septiembre de 2023
DÍA INTERNACIONAL DE LA BELLEZA
Hoy es el Día Internacional de la Belleza, y por ello, como para mí, la belleza es algo importante cuidarla porque así podremos sentirnos bellos tod@s por dentro y por fuera.
Voy a dedicarle un hueco en mi blog, contando cosas sobre la belleza. 😊
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El Día Internacional de la Belleza, se celebra el día 9 de Septiembre, es la fecha seleccionada para celebrar dicho día y es proclamada por el Comité Internacional de Estética y Cosmetología.
Este día es para celebrar la belleza interior y exterior de las personas, así como destacar la importancia de la industria de la belleza a nivel mundial.
Asimismo, es un día para reflexionar acerca de la presión social impuesta por los estándares de belleza, en diferentes países y culturas.
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ORIGEN DEL DÍA INTERNACIONAL DE LA BELLEZA
La creación del Día Internacional de la Belleza, ha sido por iniciativa de la Sección Rusa del Comité Internacional de Estética y Cosmetología (Comité Internacional d´Esthétique et de Cosmétologie, CIDESCO).
Su principal finalidad es: la de impulsar el logro de los objetivos planteados por esta organización Internacional, en materia de belleza.
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COMITÉ INTERNACIONAL DE ESTÉTICA Y COSMETOLOGÍA
El Comité Internacional de Estética y Cosmetología CIDESCO, es una organización fundada en 1946, en Bruselas, Bélgica.
Actualmente, su oficina central se ubica en Zurich, Suiza.
Ha sido catalogada como el estándar Mundial para la Terapia de Belleza y Spa.
Entre sus miembros se destacan Escuelas, Colegios, Salones de Belleza y Spas del mundo.
El Diploma CIDESCO ha ganado reconocimiento a nivel Mundial.
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Entre sus principales objetivos se destacan los siguientes:
- Establecer y mantener los más altos estándares de belleza y terapias de spa.
- Promover la estética en todo el mundo.
- Facilitar el intercambio de conocimientos e información profesional.
- Crear centros de capacitación certificados.
- La proporción de las formas.
- La armonía.
- La simetría de los rasgos externos.
- La perfección.
- La Personalidad.
- La Gracia.
- La Inteligencia.
- La Simpatía.
- La Elegancia.
- El Encanto.
- Ojos grandes.
- Labios brillantes.
- Puente Nasal Recto.
- Mentón o Mandíbula pequeños.
- Forma de cara simétrica.
- Figura corporal delgada y esbelta.
sábado, 2 de septiembre de 2023
DÍA INTERNACIONAL DEL BUITRE
Hola Gentecilla Bella
Hoy os presento el Día Internacional de Buitre...
Este Ave siempre me ha gustado verlo y saber de él. así que, por ello, le voy a dedicar un hueco en mi blog, y os dejaré información sobre él.
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El Día Internacional del Buitre se celebra el primer Sábado de Septiembre desde el año 2009.
Aunque parezca extraño dedicar un día entero a un ave carroñera, lo cierto es que este pájaro de extraña belleza es uno de los más amenazados a nivel mundial.
¿QUÉ IMPORTANCIA TIENEN LAS AVES CARROÑERAS?
La función de los buitres dentro del ciclo natural es una de la más importantes, dado que se alimentan de la carne descompuesta de otros animales muertos.
Pero, ¿Esto de que sirve?
Muy sencillo, al alimentarse de cuerpos putrefactos evitan la propagación de epidemias producto de esa descomposición.
Como por ejemplo, la horrible peste negra que ocurrió por toda Europa durante la Edad Media.
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LA IMPORTANCIA DE ESPAÑA PARA LA SUPERVIVENCIA DE LOS BUITRES
Seguramente, no estaréis al tanto de que el 80% de los Buitres Leonados y Negros de Europa viven en España.
Ni mucho menos sabréis, que en vez de ser un refugio seguro para estas aves, en realidad se encuentran rodeadas de peligros, como el Tendido Eléctrico, La Falta de Sustento, puesto que la mayoría de los ganaderos no dejan sus reses muertas a merced de estas aves, sino que ellos mismos se encargan de recogerlas antes de que empiecen a descomponerse.
Y por último, tenemos el peor riesgo de todos, el diclofenaco, un medicamento antiinflamatorio que se le suministra al ganado y que resulta ser mortal para cualquier tipo de ave.
Es más, el diclofenaco, fue el causante de la desaparición del 99% de los buitres en la India durante la década de los 90 y fue lo que despertó las alarmas a nivel mundial, para garantizar la supervivencia de los buitres.
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¿CÓMO PODÉIS CELEBRAR EL DÍA INTERNACIONAL DEL BUITRE?
La mejor forma de celebrar este día es compartiendo información con las personas de vuestro entorno o por medio de las redes sociales y así garantizar el resguardo y protección de esta maravillosa ave, que se considera el rey de los carroñeros.
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Hasta el próximo día gentecilla.
sábado, 26 de agosto de 2023
DÍA INTERNACIONAL DE LA ACTRIZ Y EL ACTOR
Hola Gentecilla Bella
Hoy os comparto una nueva entrada, en el día de hoy, se celebra el Día Internacional de La Actriz y del Actor.
Por ello, os contaré sobre la celebración de este día.
-----------------------------------------------------INTRODUCCIÓN
El 26 de agosto se rinde homenaje a aquellos hombres y mujeres del género del cine, televisión y teatro que con su talento brindan lo mejor de sí mismos en el mundo de las artes escénicas.
Se celebra el Día Internacional de la Actriz y el Actor.
Los actores y actrices transmiten la esencia de los personajes que interpretan con dedicación y pasión, construyendo espacios para el arte y la reflexión, siendo capaces de transmitir las más profundas emociones.
Es uno de los oficios artísticos más antiguos de la humanidad. Ser actor o actriz exige preparación profesional, humildad, pasión y disciplina para ejecutar una interpretación magistral de los personajes que caracterizan.
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ORIGEN DEL DÍA MUNDIAL DE LA ACTRIZ Y EL ACTOREsta efeméride se celebra en memoria de San Ginés de Roma, un actor del siglo III considerado un mártir por la iglesia católica. Ello es debido a que en una de sus representaciones teatrales ante el emperador Diocleciano realizó una parodia acerca del sacramento del bautismo cristiano.
Al recibir el agua bautismal en plena obra teatral se convirtió al catolicismo. Los políticos de la época lo consideraron una blasfemia, siendo torturado y decapitado. Su imagen se evoca con una máscara y un instrumento de cuerdas, como elementos simbólicos del teatro.
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ACTORES Y ACTRICES FAMOSOS DE TODOS LOS TIEMPOS:
ACTORES Y ACTRICES FAMOSOS
Destaco los nombres de algunos de los mejores actores y actrices de la historia del cine, que destacan por su gran talento y trayectoria artística ¿Cuál es vuestr@ favorito?:
- Al Pacino (Estados Unidos).
- Anthony Hopkins (Reino Unido).
- Antonio Banderas (España).
- Audrey Hepburn (Estados Unidos).
- Cary Grant (Estados Unidos).
- Charles Chaplin (Estados Unidos).
- Clark Gable (Estados Unidos).
- Clint Eastwood (Estados Unidos).
- Denzel Washington (Estados Unidos).
- Dustin Hoffman (Estados Unidos).
- Helen Mirren (Reino Unido).
- Jane Fonda (Estados Unidos).
- Javier Bardem (España).
- Judy Garland (Estados Unidos).
- Julia Roberts (Estados Unidos).
- Libertad Lamarque (México).
- María Félix (México).
- Penélope Cruz (España).
- Robert de Niro (Estados Unidos).
- Sandra Bullock (Estados Unidos).
- Shirley Temple (Estados Unidos).
FILMOGRAFÍA
A continuación menciono algunos títulos de series, documentales y películas biográficas, para conocer la vida y trayectoria de actores y actrices icónicos:
- María Félix: La Doña (México. Directora: María Fernanda Suárez. Año 2022): serie televisiva estrenada en julio de 2022 que muestra la vida y obra de la gran actriz mexicana María Félix, su gran talento, belleza y personalidad arrolladora.
- Audrey: More Than An Icon (EEUU. Directora: Helena Coan. Año 2020): documental que explora la vida personal y profesional de la actriz Audrey Hepburn, así como su lado humanitario.
- Natalie Wood: What Remains Behind (EEUU. Director: Laurent Bouzereau. Año 2020): documental que reivindica la vida de la actriz Natalie Wood, el impacto de su trabajo cinematográfico y el misterio que rodea su trágica muerte.
- Judy: (Reino Unido. Director: Rupert Goold. Año 2019): largometraje que muestra los últimos meses de la legendaria actriz Judy Garland antes de su muerte, en el año 1969.
- Jane Fonda: en cinco actos (EEUU. Directora: Susan Lacy. Año 2018): documental sobre la vida y obra artística de la actriz estadounidense Jane Fonda.
- En la mente de Robin Williams: (EEUU. Directora: Marina Zenovich. Año 2018): documental conmovedor sobre la vida íntima, trayectoria artística y altibajos del gran actor de Hollywood Robin Williams.
- Jim & Andy: The Great Beyond (EEUU. Director: Chris Smith. Año 2017): documental que muestra el fascinante proceso de preparación del actor Jim Carrey en el personaje de Andy Kaufman, en la película Man On The Moon (1999).
- Marlene Dietrich: Su Propia Canción (Alemania. Director: David Riva. Año 2001): documental biográfico sobre la legendaria actriz Marlene Dietrich, mostrando sus grandes logros cinematográficos así como su compromiso en la lucha contra el nazismo.
- Chaplin: (EEUU. Director: Richard Attenborough. Año 1992): película que retrata a una de las figuras más icónicas de la historia del séptimo arte: Charles Chaplin. Muestra su vida personal, trayectoria cinematográfica y su lucha por la defensa de los derechos de las minorías.
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Nos vemos el próximo día...
sábado, 19 de agosto de 2023
DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA HUMANITARIA
Hola Gentecilla Bella
Hoy 19 de Agosto, se celebra el Día Mundial de la Asistencia Humanitaria, y es por ello, que le quiero dedicar una entrada en mi blog, porque es algo muy importante, que no debe de dejar de existir nunca.
Así que, os voy a contar un poquito sobre este día.
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DATOS DE INTERÉS
Se celebra: 19 de agosto de 2023.
Proclama: Organización de las Naciones Unidas.
Desde cuando se celebra: 2008.
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El 19 de agosto se celebra el Día Mundial de Asistencia Humanitaria, por decreto oficial establecido por la ONU y cuyo principal objetivo es rendir homenaje a todos los trabajadores humanitarios, que realizan una importante labor en pro del bienestar de millones de personas en todo el mundo, así como también, a todos aquellos que han sido asesinados cumpliendo sus funciones.
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Os comparto el enlace del vídeo que las Naciones Unidas ha preparado para este día:
https://www.youtube.com/watch?v=WIvyJBPoqsc
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¿POR QUÉ SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE ASISTENCIA HUMANITARIA?
El origen de esta celebración se remonta al año 2008 cuando la Organización de las Naciones Unidas decretó este día en conmemoración del atentado terrorista perpetrado en Bagdad, Iraq el 19 de agosto del año 2003 contra la sede de esta emblemática organización y que causó la muerte de 22 personas, incluyendo a uno de sus miembros, el diplomático para la ONU, Sergio Vieira de Mello.
Gracias a ello y como un homenaje póstumo, su país le otorgó una medalla por haber dejado un gran legado en defensa de la paz y de las personas más vulnerables y desasistidas de todo el planeta.
Este importante activista de nacionalidad brasileña, desempeñó sus funciones durante más de 34 años en labores humanitarias.
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TEMA 2023: ESTAMOS AQUÍ PASE LO QUE PASE
Os comparto el enlace del vídeo que las Naciones Unidas ha preparado para el tema de este año:
https://www.youtube.com/watch?v=r1I1nzJOdU8 ( Estamos Aquí).
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OTROS TEMAS PASADOS:
TEMA 2022: AYUDEMOS EN COMUNIDAD
"Se necesita un pueblo para criar a un niño".
Es un proverbio africano y es una metáfora del esfuerzo comunitario necesario para ayudar a una persona en una crisis humanitaria.
La campaña 2022, quiso con este lema homenajear a los voluntarios, profesionales y a los afectados por las crisis que prestan asistencia médica, alojamiento, protección y refugio a otras personas.
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TEMA 2021: LA CARRERA POR LA HUMANIDAD
El tema para 2021, tuvo que ver con la emergencia climática, y es que las comunidades que más sufren los efectos del calentamiento global son precisamente las que menos han contribuido a llegar a esta situación, los más respetuosos con el medio ambiente.
Esta emergencia climática es tan grave y tan desproporcionada que los trabajadores humanitarios no lo pueden gestionar. Se pone el foco en las comunidades más vulnerables del planeta.
Todo el mundo está invitado a unirse a la carrera por la humanidad, #TheHumanRace.
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TEMA 2020: HÉROES DE LA VIDA REAL
La labor y desempeño de todos los trabajadores humanitarios y profesionales de la salud durante la pandemia han sido realmente titánicos, ya que han tenido la gran responsabilidad de atender y dar asistencia médica y sanitaria en 54 países donde el Covid-19 ha causado verdaderos estragos.
En años de COVID-19 la celebración ha tenido más relevancia porque cientos de trabajadores han tenido que poner en riesgo sus vidas para salvar la de otros y donde lamentablemente, muchos de ellos, incluyendo médicos, enfermeras y personal voluntario han sucumbido ante el virus.
Por otro lado, una gran parte de personal que presta sus servicios humanitarios no han podido cumplir su labor de forma abierta, por lo cual, la asistencia ha quedado en manos de las ONG locales, la sociedad civil y las propias comunidades.
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PLAN MUNDIAL DE RESPUESTA SANITARIA ANTE EL COVID-19
En 2020, la campaña del Día Mundial de la Asistencia Humanitaria se centra en el COVID-19.
Ante la emergencia sanitaria producida por el Covid-19, fue necesario implementar un plan mundial teniendo en cuenta las siguientes prioridades:
Frenar la propagación del virus, así como reducir el número de contagiados y la mortalidad.
Reducir el daño y deterioro del capital humano, los derechos humanos y todos los mecanismos o medios de vida.
Brindar protección y ayuda a las personas desplazadas, refugiadas, migrantes y a toda la población que ante la pandemia se encuentra más vulnerable, teniendo siempre presente la defensa de sus derechos humanos.
Por todo lo ya expuesto, no debemos dejar pasar por alto un día que habla de la vocación de servicio y el amor de un nutrido grupo de personas, que a pesar de las dificultades no han dejado de ofrecer su ayuda a millones de personas a través de la donación de alimentos, la posibilidad de albergue y asistencia médica durante el confinamiento.
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¿CÓMO CELEBRAR EL DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA SANITARIA?
Para celebrar este día y agradecer el gran trabajo que prestan los trabajadores humanitarios alrededor del mundo, es importante que reconozcamos y valoremos los grandes esfuerzos que estos hombres y mujeres están haciendo para hacer frente a la crisis climática.
Todos juntos podemos hacer la diferencia sí desde nuestro país, comunidad o lugar de residencia colaboramos con algún tipo de ayuda ya sea a través de la donación de alimentos, vestimenta o medicamentos para las personas más necesitadas.
El mundo pide a gritos que nos unamos en una sola causa que nos afecta a todos.
Espero que la asistencia Humanitaria nunca deje de existir porque es muy necesaria en el mundo.
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sábado, 12 de agosto de 2023
NUESTRO CEREBRO CABREADO
¿QUÉ LE OCURRE AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS CABREADOS O ENFADADOS?
La función del Enfado es defendernos de un ataque que puede poner en peligro nuestra supervivencia. En el siglo XXI, los límites que debemos defender son más internos que físicos, por eso podemos sentir mucha ira cuando alguien traspasa algunos de nuestros límites personales.
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CUANDO EL CEREBRO SE ENFADA
La neurociencia ha estudiado desde hace mucho tiempo, la correlación de las emociones con ciertas áreas cerebrales. En el caso de la ira, se ha descubierto que se activan ciertas áreas cerebrales… (Alia-Klein, N., et al., 2020).
- La ínsula anterior: Esta zona es un puente que conecta el sistema límbico (el “cerebro emocional”) con el neocortex y todas las funciones superiores que tenemos los seres humanos. La zona anterior de la ínsula, se encarga de la integración emocional para que podamos experimentar las percepciones de manera global.
- El tálamo: Esta área se encarga de integrar la información que llega de nuestros sentidos y después dirige esta información a la corteza cerebral. También está implicado en la aparición de los estados emocionales, de modo que se activa con la ira. Considero que esta sinceridad es “egoísta” y poco empática porque deseamos reducir nuestro malestar hiriendo a otra persona.
- La Amígdala: Es el centro nuestro mundo emocional. Es muy sensible al estrés y a los sucesos externos que ponen en peligro nuestra supervivencia. Actúa como una alarma general que activa todo el cuerpo y tiene la capacidad de paralizar toda la actividad cerebral. Es la responsable de la activación de la respuesta “lucha o huida”, creando en nosotros los síntomas propios del estrés.
- La Corteza Pre-frontal: El lóbulo frontal se encarga de funciones ejecutivas superiores como la toma de decisiones, regular la atención y la regulación emocional. Podemos calmar nuestra amígdala de manera consciente a través de la respiración, conducta que regulamos desde nuestra corteza prefrontal.
EL ENFADO EN EL CUERPO
Observando las áreas cerebrales que se activan cuando sentimos ira, parece obvio que nuestro cuerpo emite una respuesta de estrés, activando la respuesta de “lucha-huida” e hiperactivando la rama simpática de nuestro sistema nervioso central autónomo, especialmente las glándulas suprarrenales.
Sintiendo la ira… apretamos los dientes, apretamos los puños, elevamos nuestro tono de voz o gritamos, los labios se afinan, en ocasiones mostramos los dientes y también se enrojece la piel de nuestro rostro.
La ira dentro del cuerpo… Taquicardia, hiperventilación, aumento de la presión arterial, cuerpo en tensión, aumento de la glucosa en sangre para tener energía para luchar. Si la ira es fugaz, movilizaremos mucha energía en poco tiempo pero nuestro cuerpo se recuperará. Si experimentamos ira casi a diario, mantendremos a nuestro cuerpo estresado y eso afectará a nuestra salud física y emocional.
El enfado o la ira, podemos expresarlo o reprimirlo. Podemos expresarlo totalmente (agresión física y verbal) o parcialmente (agresión verbal). Algunos estudios han identificado que la agresión reactiva (la que se produce en respuesta a una provocación o amenaza externa) se produce en ciclos que se pueden predecir. En los seres humanos, las tasas de agresión física fluctúan con las estaciones, la cantidad de horas de luz y la temperatura. Las agresiones físicas son más habituales en verano y menos en invierno (Hood, S., Amir, S., 2018). Estamos conectados a la naturaleza y a sus ciclos.
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APRENDER A REGULAR EL ENFADO
Las causas de enfado pueden ser muchas. Algunas de ellas aparecen en nuestro entorno en forma de amenaza, otras nacen en nuestro interior al sentir que otra persona no nos toma en serio o no respeta nuestros límites personales.
Es habitual que la ira o el enfado, surja de manera repentina y expresemos nuestro malestar, exteriorizándolo en un conflicto. La ira suele escalar muy rápido y subir de intensidad especialmente si observamos señales de provocación por parte de otras personas.
Sea lo que sea lo que impulsa tu ira, debes saber que puedes regularla.
Ante la ira… ¡RESPIRA!: Esta frase te va a resultar muy útil cuando sientas mucho enfado, porque con esta pequeña rima, recordarás que puedes regularlo, que no tienes que expresarlo completamente. La próxima vez que sientas que el enfado te visita, respira con calma y haz un esfuerzo por calmar tu respiración antes de reaccionar. Tal vez te ayude contar mentalmente “1,2,3” para inspirar y “1,2,3” para espirar. Y si puedes alargar un poco el tiempo que dedicas a la espiración, calmarás tu cuerpo y mente más profundamente.
Y si sientes que la ira es un compañero de vida o sientes frustraciones diarias que te impiden vivir plenamente, busca ayuda de un psicólogo que te enseñe más cosas sobre tus emociones y te enseñe a regularlas.
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