DÍA INTERNACIONAL DE LA ACTRIZ Y EL ACTOR

 

Hola Gentecilla Bella 

Hoy os comparto una nueva entrada, en el día de hoy, se celebra el Día Internacional de La Actriz y del Actor. 

Por ello, os contaré sobre la celebración de este día.

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INTRODUCCIÓN

El 26 de agosto se rinde homenaje a aquellos hombres y mujeres del género del cine, televisión y teatro que con su talento brindan lo mejor de sí mismos en el mundo de las artes escénicas.

Se celebra el Día Internacional de la Actriz y el Actor.

Los actores y actrices transmiten la esencia de los personajes que interpretan con dedicación y pasión, construyendo espacios para el arte y la reflexión, siendo capaces de transmitir las más profundas emociones.

Es uno de los oficios artísticos más antiguos de la humanidad. Ser actor o actriz exige preparación profesional, humildad, pasión y disciplina para ejecutar una interpretación magistral de los personajes que caracterizan.

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ORIGEN DEL DÍA MUNDIAL DE LA ACTRIZ Y EL ACTOR

Esta efeméride se celebra en memoria de San Ginés de Roma, un actor del siglo III considerado un mártir por la iglesia católica. Ello es debido a que en una de sus representaciones teatrales ante el emperador Diocleciano realizó una parodia acerca del sacramento del bautismo cristiano.

Al recibir el agua bautismal en plena obra teatral se convirtió al catolicismo. Los políticos de la época lo consideraron una blasfemia, siendo torturado y decapitado. Su imagen se evoca con una máscara y un instrumento de cuerdas, como elementos simbólicos del teatro.

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ACTORES Y ACTRICES FAMOSOS DE TODOS LOS TIEMPOS:

ACTORES Y ACTRICES FAMOSOS

Destaco los nombres de algunos de los mejores actores y actrices de la historia del cine, que destacan por su gran talento y trayectoria artística ¿Cuál es vuestr@ favorito?:

• Al Pacino (Estados Unidos).

• Anthony Hopkins (Reino Unido).

• Antonio Banderas (España).

• Audrey Hepburn (Estados Unidos).

• Cary Grant (Estados Unidos).

• Charles Chaplin (Estados Unidos).

• Clark Gable (Estados Unidos).

• Clint Eastwood (Estados Unidos).

• Denzel Washington (Estados Unidos).

• Dustin Hoffman (Estados Unidos).

• Helen Mirren (Reino Unido).

• Jane Fonda (Estados Unidos).

• Javier Bardem (España).

• Judy Garland (Estados Unidos).

• Julia Roberts (Estados Unidos).

• Libertad Lamarque (México).

• María Félix (México).

• Penélope Cruz (España).

• Robert de Niro (Estados Unidos).

• Sandra Bullock (Estados Unidos).

• Shirley Temple (Estados Unidos).

Entre otros muchos Actores y Actrices.

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FILMOGRAFÍA

A continuación menciono algunos títulos de series, documentales y películas biográficas, para conocer la vida y trayectoria de actores y actrices icónicos:

• María Félix: La Doña (México. Directora: María Fernanda Suárez. Año 2022): serie televisiva estrenada en julio de 2022 que muestra la vida y obra de la gran actriz mexicana María Félix, su gran talento, belleza y personalidad arrolladora.

• Audrey: More Than An Icon (EEUU. Directora: Helena Coan. Año 2020): documental que explora la vida personal y profesional de la actriz Audrey Hepburn, así como su lado humanitario.

• Natalie Wood: What Remains Behind (EEUU. Director: Laurent Bouzereau. Año 2020): documental que reivindica la vida de la actriz Natalie Wood, el impacto de su trabajo cinematográfico y el misterio que rodea su trágica muerte.

• Judy: (Reino Unido. Director: Rupert Goold. Año 2019): largometraje que muestra los últimos meses de la legendaria actriz Judy Garland antes de su muerte, en el año 1969.

• Jane Fonda: en cinco actos (EEUU. Directora: Susan Lacy. Año 2018): documental sobre la vida y obra artística de la actriz estadounidense Jane Fonda.   

• En la mente de Robin Williams: (EEUU. Directora: Marina Zenovich. Año 2018): documental conmovedor sobre la vida íntima, trayectoria artística y altibajos del gran actor de Hollywood Robin Williams.

• Jim & Andy: The Great Beyond (EEUU. Director: Chris Smith. Año 2017): documental que muestra el fascinante proceso de preparación del actor Jim Carrey en el personaje de Andy Kaufman, en la película Man On The Moon (1999).

• Marlene Dietrich: Su Propia Canción (Alemania. Director: David Riva. Año 2001): documental biográfico sobre la legendaria actriz Marlene Dietrich, mostrando sus grandes logros cinematográficos así como su compromiso en la lucha contra el nazismo.

• Chaplin: (EEUU. Director: Richard Attenborough. Año 1992): película que retrata a una de las figuras más icónicas de la historia del séptimo arte: Charles Chaplin. Muestra su vida personal, trayectoria cinematográfica y su lucha por la defensa de los derechos de las minorías.

Entre otras muchas otras películas.
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Antes de irme quiero felicitar a tod@s l@s Actrices y Actores Amateur que conozco y que algunos por suerte son amig@s míos, 

Nos vemos el próximo día...

DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA HUMANITARIA

                             

Hola Gentecilla Bella

Hoy 19 de Agosto, se celebra el Día Mundial de la Asistencia Humanitaria, y es por ello, que le quiero dedicar una entrada en mi blog, porque es algo muy importante, que no debe de dejar de existir nunca. 

Así que, os voy a contar un poquito sobre este día. 

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DATOS DE INTERÉS 

Se celebra: 19 de agosto de 2023.

Proclama: Organización de las Naciones Unidas.

Desde cuando se celebra: 2008.

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El 19 de agosto se celebra el Día Mundial de Asistencia Humanitaria, por decreto oficial establecido por la ONU y cuyo principal objetivo es rendir homenaje a todos los trabajadores humanitarios, que realizan una importante labor en pro del bienestar de millones de personas en todo el mundo, así como también, a todos aquellos que han sido asesinados cumpliendo sus funciones.

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Os comparto el enlace del vídeo que las Naciones Unidas ha preparado para este día:

https://www.youtube.com/watch?v=WIvyJBPoqsc

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¿POR QUÉ SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE ASISTENCIA HUMANITARIA?

El origen de esta celebración se remonta al año 2008 cuando la Organización de las Naciones Unidas decretó este día en conmemoración del atentado terrorista perpetrado en Bagdad, Iraq el 19 de agosto del año 2003 contra la sede de esta emblemática organización y que causó la muerte de 22 personas, incluyendo a uno de sus miembros, el diplomático para la ONU, Sergio Vieira de Mello.

Gracias a ello y como un homenaje póstumo, su país le otorgó una medalla por haber dejado un gran legado en defensa de la paz y de las personas más vulnerables y desasistidas de todo el planeta.

Este importante activista de nacionalidad brasileña, desempeñó sus funciones durante más de 34 años en labores humanitarias.

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TEMA 2023: ESTAMOS AQUÍ PASE LO QUE PASE 

Os comparto el enlace del vídeo que las Naciones Unidas ha preparado para el tema de este año: 

https://www.youtube.com/watch?v=r1I1nzJOdU8 ( Estamos Aquí).

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OTROS TEMAS PASADOS:

TEMA 2022: AYUDEMOS EN COMUNIDAD 

"Se necesita un pueblo para criar a un niño". 

Es un proverbio africano y es una metáfora del esfuerzo comunitario necesario para ayudar a una persona en una crisis humanitaria.

La campaña 2022, quiso con este lema homenajear a los voluntarios, profesionales y a los afectados por las crisis que prestan asistencia médica, alojamiento, protección y refugio a otras personas.

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TEMA 2021: LA CARRERA POR LA HUMANIDAD 

El tema para 2021, tuvo que ver con la emergencia climática, y es que las comunidades que más sufren los efectos del calentamiento global son precisamente las que menos han contribuido a llegar a esta situación, los más respetuosos con el medio ambiente.

Esta emergencia climática es tan grave y tan desproporcionada que los trabajadores humanitarios no lo pueden gestionar. Se pone el foco en las comunidades más vulnerables del planeta.

Todo el mundo está invitado a unirse a la carrera por la humanidad, #TheHumanRace.

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TEMA 2020: HÉROES DE LA VIDA REAL 

La labor y desempeño de todos los trabajadores humanitarios y profesionales de la salud durante la pandemia han sido realmente titánicos, ya que han tenido la gran responsabilidad de atender y dar asistencia médica y sanitaria en 54 países donde el Covid-19 ha causado verdaderos estragos.

En años de COVID-19 la celebración ha tenido más relevancia porque cientos de trabajadores han tenido que poner en riesgo sus vidas para salvar la de otros y donde lamentablemente, muchos de ellos, incluyendo médicos, enfermeras y personal voluntario han sucumbido ante el virus.

Por otro lado, una gran parte de personal que presta sus servicios humanitarios no han podido cumplir su labor de forma abierta, por lo cual, la asistencia ha quedado en manos de las ONG locales, la sociedad civil y las propias comunidades.

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PLAN MUNDIAL DE RESPUESTA SANITARIA ANTE EL COVID-19

En 2020, la campaña del Día Mundial de la Asistencia Humanitaria se centra en el COVID-19.

Ante la emergencia sanitaria producida por el Covid-19, fue necesario implementar un plan mundial teniendo en cuenta las siguientes prioridades:

Frenar la propagación del virus, así como reducir el número de contagiados y la mortalidad.

Reducir el daño y deterioro del capital humano, los derechos humanos y todos los mecanismos o medios de vida.

Brindar protección y ayuda a las personas desplazadas, refugiadas, migrantes y a toda la población que ante la pandemia se encuentra más vulnerable, teniendo siempre presente la defensa de sus derechos humanos.

Por todo lo ya expuesto, no debemos dejar pasar por alto un día que habla de la vocación de servicio y el amor de un nutrido grupo de personas, que a pesar de las dificultades no han dejado de ofrecer su ayuda a millones de personas a través de la donación de alimentos, la posibilidad de albergue y asistencia médica durante el confinamiento.

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¿CÓMO CELEBRAR EL DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA SANITARIA?

Para celebrar este día y agradecer el gran trabajo que prestan los trabajadores humanitarios alrededor del mundo, es importante que reconozcamos y valoremos los grandes esfuerzos que estos hombres y mujeres están haciendo para hacer frente a la crisis climática.

Todos juntos podemos hacer la diferencia sí desde nuestro país, comunidad o lugar de residencia colaboramos con algún tipo de ayuda ya sea a través de la donación de alimentos, vestimenta o medicamentos para las personas más necesitadas.

El mundo pide a gritos que nos unamos en una sola causa que nos afecta a todos.

Espero que la asistencia Humanitaria nunca deje de existir porque es muy necesaria en el mundo. 

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Hasta el próximo día. 

NUESTRO CEREBRO CABREADO

¿QUÉ LE OCURRE AL CEREBRO CUANDO ESTAMOS CABREADOS O ENFADADOS?

Nuestras emociones nos guían y nos acompañan en la vida.

A veces las sentimos tan intensamente, que nos secuestran y quedamos a su merced.

El enfado es una de esas emociones intensas que cuando llega, anula nuestra capacidad de reflexión, nos aleja de la paz que hay en nosotros y provoca una verdadera revolución en nuestro cuerpo.


La función del Enfado es defendernos de un ataque que puede poner en peligro nuestra supervivencia. En el siglo XXI, los límites que debemos defender son más internos que físicos, por eso podemos sentir mucha ira cuando alguien traspasa algunos de nuestros límites personales.
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CUANDO EL CEREBRO SE ENFADA

La neurociencia ha estudiado desde hace mucho tiempo, la correlación de las emociones con ciertas áreas cerebrales. En el caso de la ira, se ha descubierto que se activan ciertas áreas cerebrales… (Alia-Klein, N., et al., 2020).

• La ínsula anterior: Esta zona es un puente que conecta el sistema límbico (el “cerebro emocional”) con el neocortex y todas las funciones superiores que tenemos los seres humanos. La zona anterior de la ínsula, se encarga de la integración emocional para que podamos experimentar las percepciones de manera global.

• El tálamo: Esta área se encarga de integrar la información que llega de nuestros sentidos y después dirige esta información a la corteza cerebral. También está implicado en la aparición de los estados emocionales, de modo que se activa con la ira. Considero que esta sinceridad es “egoísta” y poco empática porque deseamos reducir nuestro malestar hiriendo a otra persona.

• La Amígdala: Es el centro nuestro mundo emocional. Es muy sensible al estrés y a los sucesos externos que ponen en peligro nuestra supervivencia. Actúa como una alarma general que activa todo el cuerpo y tiene la capacidad de paralizar toda la actividad cerebral. Es la responsable de la activación de la respuesta “lucha o huida”, creando en nosotros los síntomas propios del estrés.

• La Corteza Pre-frontal: El lóbulo frontal se encarga de funciones ejecutivas superiores como la toma de decisiones, regular la atención y la regulación emocional. Podemos calmar nuestra amígdala de manera consciente a través de la respiración, conducta que regulamos desde nuestra corteza prefrontal.

La corteza pre-frontal es capaz de calmar emociones intensas, se encarga de dirigir la atención, controla los impulsos y es capaz de adaptarse a situaciones novedosas y cambiantes. Cuando sentimos ira, esta zona tiene mucho trabajo.

Cuando tenemos dificultades para regular la ira, respondemos de manera impulsiva y por eso, cuando estamos enfadados, podemos decir cosas que pensamos, pero que en otras circunstancias, nos callaríamos. Por eso a veces se dice que la ira puede llevarnos a ser más sinceros y honestos.

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EL ENFADO EN EL CUERPO

Observando las áreas cerebrales que se activan cuando sentimos ira, parece obvio que nuestro cuerpo emite una respuesta de estrés, activando la respuesta de “lucha-huida” e hiperactivando la rama simpática de nuestro sistema nervioso central autónomo, especialmente las glándulas suprarrenales.

Sintiendo la ira… apretamos los dientes, apretamos los puños, elevamos nuestro tono de voz o gritamos, los labios se afinan, en ocasiones mostramos los dientes y también se enrojece la piel de nuestro rostro.

La ira dentro del cuerpo… Taquicardia, hiperventilación, aumento de la presión arterial, cuerpo en tensión, aumento de la glucosa en sangre para tener energía para luchar. Si la ira es fugaz, movilizaremos mucha energía en poco tiempo pero nuestro cuerpo se recuperará. Si experimentamos ira casi a diario, mantendremos a nuestro cuerpo estresado y eso afectará a nuestra salud física y emocional.

El enfado o la ira, podemos expresarlo o reprimirlo. Podemos expresarlo totalmente (agresión física y verbal) o parcialmente (agresión verbal). Algunos estudios han identificado que la agresión reactiva (la que se produce en respuesta a una provocación o amenaza externa) se produce en ciclos que se pueden predecir.  En los seres humanos, las tasas de agresión física fluctúan con las estaciones, la cantidad de horas de luz y la temperatura. Las agresiones físicas son más habituales en verano y menos en invierno (Hood, S., Amir, S., 2018). Estamos conectados a la naturaleza y a sus ciclos.

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APRENDER A REGULAR EL ENFADO

Las causas de enfado pueden ser muchas. Algunas de ellas aparecen en nuestro entorno en forma de amenaza, otras nacen en nuestro interior al sentir que otra persona no nos toma en serio o no respeta nuestros límites personales.

Es habitual que la  ira o el enfado, surja de manera repentina y expresemos nuestro malestar, exteriorizándolo en un conflicto. La ira suele escalar muy rápido y subir de intensidad especialmente si observamos señales de provocación por parte de otras personas.

Sea lo que sea lo que impulsa tu ira, debes saber que puedes regularla.

Ante la ira… ¡RESPIRA!: Esta frase te va a resultar muy útil cuando sientas mucho enfado, porque con esta pequeña rima, recordarás que puedes regularlo, que no tienes que expresarlo completamente. La próxima vez que sientas que el enfado te visita, respira con calma y haz un esfuerzo por calmar tu respiración antes de reaccionar. Tal vez te ayude contar mentalmente “1,2,3” para inspirar y “1,2,3” para espirar. Y si puedes alargar un poco el tiempo que dedicas a la espiración, calmarás tu cuerpo y mente más profundamente.

Y si sientes que la ira es un compañero de vida o sientes frustraciones diarias que te impiden vivir plenamente, busca ayuda de un psicólogo que te enseñe más cosas sobre tus emociones y te enseñe a regularlas.

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Hasta pronto Gentecilla Bella.

MI BLOG CUMPLE UN AÑITO DE VIDA

 

Buenas Gentecilla Bella 

Me vais a perdonar pero se que hoy no es el día oficial de subir nada a mi blog...

Pero es que hoy es un día muy especial, no solo para mí, por ser la creadora, la verdad tengo mucho que celebrar, porque no puedo creerlo aún, y os juro que pensarlo me hace sentir vértigo, pero es una sensación bonita.

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Porque hoy...

6 de Agosto del 2023

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Mi blog cumple un añito de vida...

Madre mía, aún recuerdo ese 6 de Agosto del año pasado, cuando llena de ilusión, nervios, vértigo...

Decidí abrir este blog, que se ha convertido en mi refugio, en el que he podido expresar mis días buenos y mis días malos, los temas que más me gustan y que están presentes en mi vida.

Os he podido hablar de diferentes personas que tengo o he tenido en mi vida. 

Os quiero dar las gracias a tod@s las personas que me habéis estado leyendo y espero que lo sigáis haciendo porque de momento no pienso dejar de escribir si las manos y la mente me lo permiten. 

Gracias por ejemplo a mi Escritora y Hada Madrina favorita Eva, a mi querido Lector Anónimo (Siempre Contigo)...

Espero no dejar de subiros contenido de cualquier tema interesante, cosas que me hayan pasado que puedan ser de ayuda para otras personas... 

Se que esta entrada, ha sido cortita pero es que era solo para celebrar mi primer añito con vosotr@s y agradeceros que hayáis estado a mi lado y espero que sean muchos años más. 

Mil gracias a tod@s os quiere vuestra bloguera favorita.

NUESTRO CEREBRO LECTOR

Buenas Gentecilla Bella

Hoy veréis que el tema del que os voy a hablar es de lo que pasa en nuestro cerebro cuando somos personas lectoras, por eso, lanzo la pregunta de: ¿Por qué es bueno leer para el cerebro? 

Yo antes de dejaros la información, os voy a dar mi humilde opinión, yo creo que es bueno leer para el cerebro, porque así aprendes nuevo vocabulario, formas de redactar las cosas correctamente gramaticalmente hablando, porque se ejercita el cerebro y puede ayudar a mejorar en otras cosas....

 ¿Vosotros que pensáis?

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Pues bien,  os iré dejando información que he ido encontrando sobre este tema.
He de decir que mi cerebro, es un cerebro lector, porque no para de leer y sobre todo, cuando escribo mis cosillas, tengo que ir leyendo lo que escribo y demás. 

Esta entrada y las siguientes que os voy a compartir han surgido de la idea de haberos compartido el 22 de Julio, el Día Mundial del Cerebro.

Por ello, os iré desgranando cosas interesantes sobre el conocido Cerebro que cada humano y animal tiene en su cabeza. 

Bueno pues a continuación, os dejo la info sobre el Cerebro Lector. 

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Según el artículo de Mentes Abiertas Psicología, nombran los siguientes beneficios de la lectura para el cerebro:

La lectura, es una actividad fundamental que puede proporcionar muchos beneficios a nuestro cerebro y a nuestra salud mental en general.

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¿QUÉ PASA EN EL CEREBRO CUANDO LEEMOS?

¿Alguna vez os habéis preguntado qué sucede en nuestro cerebro mientras leemos un libro?

La lectura es una actividad fascinante que nos permite sumergirnos en historias, aprender sobre nuevos temas y explorar ideas. 

Pero... 

¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE MIENTRAS LEEMOS?

¿QUÉ LE SUCEDE A NUESTRO CEREBRO CUANDO LEEMOS?

Además, la lectura también activa nuestra corteza temporal izquierda, 

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Los Beneficios son: 

1. MEJORA LA CONECTIVIDAD CEREBRAL 

La lectura es una actividad que puede ayudar a mejorar la conectividad cerebral. 

Según un estudio realizado en 2020, la lectura de ficción puede aumentar la conectividad funcional entre las áreas del cerebro relacionadas con el procedimiento emocional y la cognición social. 

Estas lecturas de ficción pueden ayudar a mejorar la empatía y la teoría de la mente, que son habilidades importantes para las relaciones interpersonales y la comprensión de las emociones de los demás.

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2. REDUCE EL ESTRÉS 

La lectura también puede reducir el estrés.

Según un estudio realizado en 2021, la lectura de solo 6 minutos puede reducir la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés en general, 

Los autores del estudio sugieren que la lectura puede ser una forma efectiva de reducir el estrés en situaciones cotidianas. 

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3. MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN

La lectura también puede mejorar la memoria y la concentración. 

Según un estudio realizado en 2020, la lectura diaria puede mejorar la memoria verbal y la concentración en adultos mayores. 

Los autores del estudio sugieren que la lectura regular puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad. 

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4. ESTIMULA LA CREATIVIDAD 

La lectura también puede estimular la creatividad. 

Según un estudio realizado en 2021, la lectura de ficción puede aumentar la creatividad en comparación con la lectura de no ficción o no leer en absoluto. 

Los autores del estudio sugieren que la lectura de ficción puede ayudar a mejorar la flexibilidad cognitiva y la capacidad de pensamiento abstracto. 

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5. MEJORA LA EMPATÍA 

La lectura también puede mejorar la empatía. 

Según un estudio realizado en 2020, la lectura de ficción puede aumentar la empatía hacía los demás y mejorar la capacidad de reconocer y comprender las emociones de los demás. 

Los autores del estudio sugieren que la lectura de ficción puede ser una forma efectiva de mejorar la Inteligencia Emocional. 

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En conclusión, la lectura es una actividad beneficiosa para nuestro cerebro y nuestra salud mental en general.

Los estudios, realizados en los últimos años, han demostrado que la lectura puede mejorar la conectividad cerebral, reducir el estrés, mejorar la memoria y la concentración, estimular la creatividad y mejorar la empatía. 

Si no sois aún lectores, considerad incorporar la lectura en vuestra rutina diaria y experimentad los muchos beneficios que puede aportaros a vuestra vida. 

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Hasta el próximo día.