AVE FÉNIX (TRANSFORMACIÓN FÍSICA Y MENTAL)

 

Hola Gentecilla Bella 

Hoy os traigo un tema muy mitológico, porque hoy os voy a hablar de los Aves Fénix y de como me siento identificada con ellas. 

AVE FÉNIX

OS VOY A HABLAR DE ESTE PRECIOSO AVE, TAN MITOLÓGICO:

¿QUÉ ES UN AVE FÉNIX?

En la mitología griega, el fénix es un ave de larga vida que se regenera de las cenizas de su predecesor.

Según algunas fuentes, el fénix muere en un espectáculo de llamas y combustión, aunque hay otras fuentes que afirman que el ave legendaria muere y simplemente se descompone antes de nacer de nuevo.​

El Ave Fénix, en la mitología Griega, designaba a un pájaro que habitaba en los desiertos de la Arabia Pétrea, y que, al final de su vida de mil años, ardía en el fuego y renacía de sus propias cenizas.

 El nombre nos llega, a través del latín "phoenix", del griego φοῖνῐξ.

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El fénix (en Inglés , Phoenix) —en  Griego Antiguo, φοῖνιξ, romanizado: foínix— es un magnífico pájaro rojo, del tamaño de un cisne, con una gran cola dorada, pico y garras del mismo color. Anida en la cima de las montañas y se encuentra en Egipto,la India y China. 

El fénix puede llegar a vivir muchísimo tiempo, ya que se regenera: estalla en llamas cuando su cuerpo comienza a decaer y resurge de las cenizas como un polluelo. 

El fénix es una criatura amable, de la que nunca se ha sabido que matara, y sólo come plantas. Como el Diricawl, puede desaparecer y aparecer a voluntad. 

El canto del fénix es mágico: tiene fama de aumentar el valor de los puros de corazón y de infundir temor en el de los impuros. Sus lágrimas tienen grandes propiedades curativas.​

ORIGEN DE LOS AVES FÉNIX, A NIVEL MITOLÓGICO Y ETIMOLÓGICO:

Parece que el origen del FÉNIX, tanto a nivel mitológico como etimológico, hay que remontarlo al "Dios egipcio BENNU (La raíz *bnw)": era un dios relacionado con el ciclo del Nilo y el sol, y por lo tanto, con la vida y la muerte, y representado en forma de pájaro.

Bennu es un ave mitológica del Antiguo Egipto, el fénix griego. ​ Fue asociada a las crecidas del Nilo, a la muerte y al renacimiento de ahí su vinculación con el sol. Como el Bennu representaba la creación y la renovación, está relacionada con el calendario egipcio.

En la imagen se puede ver al Dios Bennu (Ave mitológica). 

¿QUÉ SIGNIFICADO TIENE EL AVE FÉNIX?

Es un ave mitológica fabulosa que vivía en los desiertos de Arabia, su aspecto era parecido al de una garza, del tamaño de un águila, y tenía 2 largas plumas a modo de cresta.

LA LEYENDA DEL AVE FÉNIX

SEGÚN CUENTA LA LEYENDA...

El Ave Fénix, es un ave única que vive 500 años.  

Cuando se acerca al final de su vida, se hace un nido. 

Luego, el Ave Fénix, golpea su pico contra una roca, lo que provoca las llamas y es entonces cuando agita sus alas prendiendo fuego a su nido y luego a sí mismo.

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AVE FÉNIX EN HARRY POTTER 

Yo conocí al Ave Fénix, por ser fan de Harry Potter, y en una de las peliculas habla de ella y de hecho esta muy presente en dicha pelicula.

En la pelicula de: "Harry Potter y la Camara Secreta).

Fawkes, el fénix de Dumbledore.

El Ave Fénix Fawkes, resultará providencial para Harry.

Posteriormente, se sabrá que dos de sus plumas están en el interior de las varitas de Harry y Voldemort.

Aquí tenéis una foto de un Ave Fénix, con Harry Potter. 

AVE FÉNIX DE ALBUS DUMBLEDORE

El Fénix, es un magnifico pájaro mágico de color escarlata del tamaño de un cisne con plumaje rojo y dorado, junto con un pico y garras dorados, ojos negros y una cola tan larga como la de un pavo real.

Albus Dumbledore tenía un fénix, Fawkes, quien participó en varios hechos importantes de la historia.

Fawkes...

El "Ave Fénix", mascota de "Albus Dumbledore" en la serie Harry Potter, nombrado después de Guy Fawkes.

Las plumas de cola de fénix son uno de los núcleos de varitas más populares, teniendo la varita de Harry y la de Voldemort dicho núcleo.

Fawkes, la mascota de Albus Dumbledore y se encuentra en el interior de su oficina. 

Su primera aparición se produce en la segunda película de la saga, Harry Potter y la cámara secreta, donde podemos ver una escena en la que, cuando Harry se encuentra frente a él, entra en combustión y se consume en llamas completamente, surgiendo luego de sus cenizas.

Asimismo, se nos presenta como una criatura dotada de una gran inteligencia, de un canto con propiedades mágicas y con lágrimas prodigiosas que curan la herida que le ha hecho el basilisco a Harry.

Después de la muerte de Albus, Fawkes cantó su lamento sobre el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería: Luego partió y nunca más fue visto.

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Por ello...

Yo me he sentido y me siento un Ave Fénix...

Mi vida desde siempre ha pasado por muchos momentos de cambios y siempre me he sentido en algunas ocasiones como un Ave Fénix, el cual como en la película de Harry Potter, se hacía cenizas y luego resurgía, pues yo en muchas etapas de mi vida me he sentido así, de convertirme en cenizas y luego resurgía en una nueva persona, pero he de decir que sigo sintiéndome, un ave fénix porque en la etapa que más me he sentido resurgir  como un ave fénix ha sido sobre todo en los momentos mentales.  

He desarrollado cambios tanto a nivel físicos como a nivel mental...

Si tengo que hablar de los cambios físicos, soy una persona que se cuida pero no soy como la sociedad impone, de tener las famosas medidas ..... (90, 60 , 90), yo soy tal y como el universo ha querido que nazca y aunque me ha costado y me cuesta quererme como soy, mi transformación física ha de ser un ave fénix, a mi modo no al de la sociedad, porque tengo que verme como un hermoso Ave Fénix dorado y rojo, como el que sale en mi foto que os he diseñado para el escrito. 

Y sobre todo.... 

Soy un Ave Fénix donde muero y resurjo sobre todo, en el ámbito mental, porque cuando tengo los momentos de ansiedad fuerte o de estrés fuerte, y me tiro una temporada malamente y luego pasan los días y me vuelvo a encontrar mejor y en paz, es como si resurgiese como un ave fénix, haciéndome cenizas y luego resurgiendo en una nueva persona con aprendizajes nuevos aprendidos de esas etapas de malestar, bajones ...

Pensamos que de los momentos malos no se aprende pero he de decir que no es así que cuando más cuenta nos damos de que la vida es como una montaña rusa de subidas y bajadas, es cuando más nos damos cuenta de que debemos resurgir solitos porque somos los únicos que podremos hacerlo aunque se busque ayuda al final somos nosotros mismos los que resurgiremos cual Ave Fénix.   

Yo donde más me estoy sientiendo un "Ave Fénix", resurgiendo de las cenizas, es desde que la vida me hizo pasar lo peor que he podido pasar, que es la perdida de mi madre el año pasado, ese día me queme convirtiendome en cenizas y llevo un año y pico ya resurgiendo de las cenizas, y aunque me esta costando sus recuerdos me están haciendo resurgir para convertirme en un nuevo Ave Fénix, con más fortaleza para aprender a vivir lo que me quede de vida sin ella, pero se que me seguiré convirtiendo en cenizas y resurgiendo porque siguen viniendo los días malos de los que tengo que luchar para salir adelante. 

¿OS HABÉIS SENTIDO O OS SENTIS COMO UN AVE FÉNIX?

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Muchas gracias de verdad por apoyarme un sábado más y por leerme todos esos ojitos que veo que me leéis, muchas gracias a todas esas personitas que me seguis os lo agradezco de corazón ❤️

DÍA INTERNACIONAL DE LA MÚSICA

Hola Gentecilla Bella

Hoy se que os publico siendo (Martes, 22 de Noviembre), pero es que me apetece hacerlo ya que se que hoy no es Sábado, pero es que hoy precisamente es el "Día Internacional de la Música", y como la  humilde músico que soy, me hace ilusión celebrar este día desde mi blog y compartirlo con vosotros.

Por ello, quiero felicitar a todos los músicos que conozco estén cerca mía o no.

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Os voy a contar primero un poquito que es la Música y porque se celebra este "Día de hoy como: "El Día Internacional de la Música". 

Os dejo una definición sobre: 

¿Qué es la Música?

Es la combinación ordenada de ritmo, melodía y armonía que resulta agradable a los oídos. 

Por su carácter inmaterial, la música se considera un arte temporal o del tiempo, al igual que la literatura.

¿Por qué se celebra el Día Internacional de la Música?

Felicitamos a todos los músicos en su día, que se celebra por disposición de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco),como Día Internacional de la Música.

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¿Qué es para mí la Música?

Para mí la Música... 

Ha sido, es y será una de las pasiones de mi vida desde pequeña, vamos desde que estaba en la barriga de mi madre, ya que la música estaba ya presente en mi vida, aún estando en su interior, ya me hubiera gustado ver que hacía cuando ponian música en mi casa (por si me ponía a bailar o moverme fiestera).

De hecho puedo decir que pude escuchar un concierto de Rock del grupo que tenía mi padre con unos amigos, se llamaban "La Misión", os digo que estuve porque fue en el 1992 y mi madre fue al concierto y yo seguía en su barriga, ya que yo nacería en el 1993. 

Desde el cole siempre he disfrutado las clases de música, luego estando en el instituto también asistía a las clases y desde hace unos años estudio música en el Conservatorio de Motril con la especialidad de Violonchelo (de hecho actualmente estoy cursando 3º de Elemental).

He estado cantando junto a mi madre en algunos coros desde que tenía 18 años hasta mis 26 años. 

La música me acompaña siempre en cada día de mi vida, vamos os puedo decir que no concibo mi vida sin música (este en el coche, en la calle, en casa...).

Siempre que puedo busco conciertos chulos a los que poder ir, siempre que sean de artistas que me gusten o de algún género que me agrade (Rock, Pop, Clásico...).

Os recomiendo a todo el mundo, que aunque sea una vez en la vida, vayais a ver el Musical del Rey León de Madrid, es verdad que es carillo, pero la verdad que merece la pena ir, porque cualquier persona que vaya sea adulta o niñ@, os digo por experiencia que lo termina disfrutando todo el mundo que va verlo. Yo lo pude disfrutar en Septiembre del 2019 junto a mis padres y os puedo decir que fue la experiencia más chula que pude vivir , que fueron las 2 horas 45 más mágicas de ese momento de mi vida y que estuve llorando desde el minuto 1. Este Musical lo podréis disfrutar en Madrid en el Teatro Lope de Vega.

Os puedo decir también que la música une muchísimo y gracias a ella en lo que llevo de vida en este mundo me ha hecho compartir muchos momentos e incluso conocer gente del ámbito musical: 

Cantantes, por ejemplo: (he podido ver conciertos de: Roko, David Bisbal, David Bustamante, Huecco, Pablo López, Diana Navarro, Pablo Alborán entre otros). 

También he podido disfrutar de conciertos de grupos de Música como por ejemplo, (Los de Sôber mi grupo de Rock favorito...).

Mi grupo favorito desde pequeña, el cual es de música de boleros y otros tipos de música... es el Grupo Melaza de Motril, donde mi padre desde que yo soy pequeña es el Bajista del grupo, y con ellos he compartido muchos momentos de música, viajes, encuentros con otros grupos e incluso una amistad hasta la acualidad. 

Felicidades a todos los integrantes del Grupo Melaza de Motril (Mi lugar de residencia). 

Sobre todo me gustaría empezar felicitando de forma muy especial, a ese gran músico que tengo en mi vida tocando todos los días en mi casa y en los escenarios y que espero nunca lo deje de hacer porque es un pedazo de músico y estas palabras estan dedicadas para mi Padre, gracias por haberme inculcado la música junto a Mamá desde que estaba en su barriga incluso antes de venir a este mundo. Y es un orgullo verlo crecer cada día en la música desde que entro en el Conservatorio de Motril y llegando ya hasta el curso actual de 4º de profesional en la especialidad de Contrabajo. Orgullosa siempre de tí, nunca dejes la música papá. 

         

También quiero felicitar desde tierras Granainas a un gran músico, que se encuentra en tierras Madrileñas y que toca un gran instrumento "El Guitarrón" y que desde hace poco se ha convertido en un buen amigo, con el que poder compartir mucha mucha música y de hecho es componente de un Grupo Madrileño llamado: "Bolería Fina".

Muchas felicidades Rúben (Ru), eres un Gran Músico y gracias a la Música y al Grupo Melaza, hemos podido conocernos y tras eso, ha nacido esta maravillosa amistad musical, que espero este llena de mucha armonía, de muchas melodías, de muchas notas, sostenidos, bemoles... jejjee.  y espero que también tengamos una amistad llena de risas, buenos momentos...

Felicidades también a los demás integrantes de tu grupo "Bolería Fina". 

No quiero olvidarme de felicitar al Gran Alfredo Catalán Casado, maravilloso Director de Orquesta (del que puedo decir con mucho orgullo que en Abril de este año pude tocar bajo el mando de su batuta y fue una maravillosa experiencia que no dejaria de repetir),  maravilloso Músico,  Buen amigo...

Gracias a que le diste clase de Orquesta en el Conservatorio de Motril a mi padre, yo he podido tener el placer de conocerte y compartir desde ese momento mucha música y una bonita amistad musical. y me gustaría agradecerte a ti y a tus chic@s por haber ayudado a que el sueño de mi padre, de realizar el precioso Homenaje a su mujer y a mi madre, se pudiese llevar a cabo después de tantas dificultades encontradas en el camino. Te estaré eternamente agradecida toda mi vida. Feliz día Amigo Alfredo. 

Felicito también a todos mis profesor@s y compañer@s que tengo y he tenido en el Conservatorio Profesional Antonio Lorenzo de Motril en el cual estudio actualmente como ya os he comentado antes, la especialidad de Violonchelo. 

Muchas felicidades a la preciosa Oboista y amiga Cristina, que gracias a que le diste clase a mi madre, te pude conocer, Ojalá tu bebé salga también músico como tú y tu pareja, que por cierto felicidades también para él. Te estaré eternamente agradecida que quisieras compartir con nosotros el preciso homenaje a mi madre y que tocases ese "Gabriel Oboe" con tanto amor para ella (Tu alumna y tu amiga para la eternidad). 

Quiero felicitar el día de los músicos también a dos personas que son amigos, como son mi querida directora de la "Coral Villa del Mar" Angus que a parte de ser mi directora es también una buena amiga que me ha demostrado estar en las buenas y malas, y el gran pianista Jacinto, que también puedo decir que es un buen amigo y que me ha demostrado estar también en lo bueno y malo. Gracias a los dos por estar en mi vida. 

ANGU

JACINTO 

Antes de despedirme me gustaría hacer un cariñoso homenaje a mi querida madre que fue una de las mejores músicos que puede tener en mi vida, tenía una hermosa voz la cual he podido unir con mi humilde voz y tenía también una manos virtuosas y que con todo lo que tenía por culpa de su enfermedad saco fuerzas hasta el último día para tocar el "Oboe", instrumento que amaba desde que lo conocio tras la obra tan conocida como es "El Gabriel Oboe".

Espero que si de verdad existe algo más allá de la muerte, estes amenizando los días con tu preciosa voz en el coro celestial. 

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Como veis la música es uno de los motores que hacen que mi vida tenga sentido y estoy segura que la música me va a acompañar hasta el último día de mi vida.

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La música es una vitamina para curar cualquier herida que pueda tener el alma. 

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La música es el arte de combinar los sonidos con el tiempo.

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La Música siempre será libertad del alma.

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Músico no es aquel que toca un instrumento. 

Músico es aquel que a través de un instrumento toca el alma y el corazón de la gente.

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Gracias como siempre una vez más y os espero ahora sí el Sábado como día habitual de subida.

PROMESAS

Hola Gentecilla Bella 

Hoy os traigo una nueva entrada otro sábado más, cada vez me siento más feliz y realizada con mi blog, porque expongo en forma de palabras todo lo bueno o malo, que puedo estar sintiendo en ese momento en mi mente y como el nombre de mi blog en el alma... Sentimientos encontrados en el alma que me hagan reflexionar...

El escrito de hoy trata sobre las promesas y puedo deciros que se pueden encontrar dos tipos de promesas.

Por ejemplo, una primera forma son las promesas que uno mismo se hace internamente y una segunda forma es las promesas que podemos recibir de otros, que nos hacen hacia nosotros, que pueden cumplirse o no tanto si son hechas por nosotros mismos como las promesas recibidas de otros. 

Yo he sufrido mucho tanto con una forma como con la otra. 

Porque muchas veces nos hacemos promesas y muchas salen adelante y otras quedan en el olvido.

Y cuando otras personas nos prometen hacer cosas con nosotros, quedar, escribirnos un mensaje... 

A veces cumplen sus promesas y otras veces se quedan igualmente en el olvido.

Yo pienso que sí prometes algo debes intentar cumplirlo, porque si luego no cumples con dicha promesa, puede que la otra persona se quede decepcionada o si te has prometido algo y no lo cumples puede que se dañe tu autoestima.

Por ello, os recomiendo que si la promesa es tanto hecha por vosotros para prometeros algo, cuidado con lo que os prometéis y con las ganas que la penséis, porque si cumplís con la promesa que habíais acordado haceros, será un logro maravilloso sobre todo para vuestra autoestima. 

Y a tod@s los que me leéis por favor os pido que si vais a prometer algo a otra persona, hagáis lo posible por cumplirlo y si por lo que sea, no podéis cumplirla por lo que sea, podáis tener una solución o una buena explicación para que la otra persona entienda porque la habéis incumplido. 

Porque yo se lo que es tener la ilusión de que te han prometido algo y que no salga al final y no te den una buena explicación, y os digo que se te queda una sensación feísima en el alma, porque piensas que algo malo has hecho o que te merecías que saliese mal... y nada de eso es que esa persona no se da cuenta que ese fallo puede hacer que la otra persona se quede muy dolida.

Hay veces que ya cuando te dicen... te prometo x cosa.. ya te quedas con la sensación de que si te han fallado una vez, te pueden fallar más veces, pero eso no es así porque no todas las personas son iguales, quizás esa persona tenga un problema con sí misma y ni lo sepa. 

Así que si os prometéis algo o prometéis algo cumplidlo por favor porque así nadie saldrá dañado. 

Deciros que este escrito lo hice una tarde en la tumbona de la piscina de Pueblo Indalo (Mojácar) en mis vacaciones con mi padre en Septiembre.

Mil gracias como siempre.

Os veo por aquí el próximo sábado ❤️😋

VÉRTIGO

 

Hola Gentecilla Bella

Hoy os traigo una nueva entrada en mi blog, y la de hoy va a tratar sobre el conocido término, como es el "Vértigo", es verdad que el vértigo se puede encontrar en diferentes ámbitos de la vida y siempre pueden ser malos o buenos. 

El término "Vértigo" puede tener una connotación negativa porque puede ser parte síntomas de alguna enfermedad como por ejemplo la conocida como el "Síndrome de Minière" que por alguien que tengo cercano se que los vértigos es uno de los síntomas fuertes de su enfermedad.

Vértigo por enfermedad de Menière

El vértigo por enfermedad de Menière es aquel en el que el trastorno del equilibrio es el síntoma de dicha patología, la cual, debido a la afectación que provoca en el líquido de los canales internos del oído, ocasiona pérdida de audición, tinnitus (zumbido), sensación de presión y dolor en un oído. Así, los ataques de vértigo son un signo clínico de esta enfermedad.

Os voy a hablar de lo que es el Vértigo en el ámbito de salud:

El Vértigo es un trastorno del equilibrio que hace referencia siempre a una sensación de movimiento que una persona tiene sin que exista, es una alucinación del movimiento, y se debe a una alteración del sistema vestibular (alojado en el oído interno y cuyo centro neurológico está en el tronco del encéfalo), 

¿Qué emoción provoca el vértigo?

Las fluctuaciones del humor, confusión emocional, estrés prolongado por sucesos vitales como una separación, pérdida de una persona querida, experiencias traumáticas, pueden desencadenar en vértigo. 

Existen dos tipos de vértigo: El Periférico y El Central.

• El Vértigo Periférico: se debe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio. Estas áreas se denominan laberinto vestibular o canales semicirculares. El problema también puede involucrar el nervio vestibular.

• El Vértigo Central: es aquel que se desencadena por alteraciones neurológicas en el cerebro. Así, no se debe a ningún trastorno en el oído interno, sino a un problema en el sistema nervioso central, generalmente a nivel del tronco encefálico o en el cerebelo, la región posterior del cerebro. Por tanto, se trata de una forma de vértigo de origen neurológico.

Otros tipos de Vértigos: postural, rotatorio, psicógeno, multifactorial....

Vértigo por estrés 

Un cuadro de estrés grave produce sensación de vértigo o presíncopes vasovagales. El aturdimiento y el mareo por ansiedad o mareo, vértigo psicógeno es una patología psicosomática que aparece con mucha frecuencia. Una de las causas más frecuentes de padecer esta patología de salud mental suele ser el estrés.  

¿Cómo curar el vértigo por estrés?

Os recomiendo los siguientes remedios caseros: 

• Maniobra de Epley: La maniobra de Epley suele ser recomendada por quiroprácticos o fisioterapeutas como una forma de tratar el vértigo en el hogar. 

Una de las formas más comunes de controlar el vértigo es una técnica llamada maniobra de Epley. Esto implica una serie de pasos que se realizan antes de acostarse cada noche hasta que los síntomas del vértigo se alivien durante al menos 24 horas. 

Un informe del Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Médica dice que 52 de cada 100 personas que usan la maniobra de Epley obtienen alivio de los síntomas del vértigo.

Si los síntomas de vértigo se presentan desde el lado izquierdo y el oído izquierdo, la maniobra de Epley se puede hacer de la siguiente manera.

1. Siéntate en el borde de una cama y gira la cabeza 45 grados a la izquierda.
2. Acuéstate rápidamente boca arriba en la cama en un ángulo de 45 grados.
3. Mantén la posición durante 30 segundo.
4. Gira la cabeza hacia el lado opuesto, hasta la mitad, 90 grados, sin levantarla, durante 30 segundo.
5. Gira la cabeza y todo el cuerpo hacia el lado derecho, mirando hacia abajo durante 30 segundos.
6. Siéntate lentamente, pero permanece sentado por al menos unos minutos

Si el vértigo comienza en el lado derecho en el oído derecho, las instrucciones anteriores deben hacerse al revés.

• Ginkgo biloba: Ginkgo biloba es una hierba china conocida por aliviar los síntomas del vértigo. Actúa suministrando flujo sanguíneo al cerebro para aliviar los mareos y los problemas de equilibrio.

Un estudio publicado en International Journal of Otolaryngology encuentra que el Ginkgo biloba es tan efectivo como el medicamento betahistina para controlar el vértigo.

• Té de jengibre: La investigación publicada en Journal of Acupuncture and Tuina Science encuentra que la raíz de jengibre puede reducir los efectos del vértigo mejor que únicamente el reposicionamiento manual, como la maniobra de Epley.

Puedes colocar raíz de jengibre en una taza de agua hirviendo durante 5 minutos. La miel puede ayudar a minimizar el sabor amargo. Beber té de jengibre dos veces al día puede ayudar con el mareo, la náusea y otros síntomas de vértigo.

• Almendras: Las almendras son fuentes ricas en vitaminas A, B y E. Comer diariamente un puñado de almendras puede ayudar con los síntomas del vértigo.

Se desconoce cómo ayudan las almendras, pero es posible que el contenido de vitaminas pueda combatir las causas del vértigo.

• Mantenerse hidratado: La deshidratación puede causar síntomas de vértigo. Incluso la deshidratación leve puede desencadenar la afección. Mantenerse hidratado puede ayudar a minimizar los mareos y los problemas de equilibrio.

El cuerpo necesita de 8 a 12 tazas de líquido por día. Si bien esto incluye todos los líquidos, el agua es la mejor opción porque no contiene calorías ni cafeína y no es un diurético. Los diuréticos aumentan la cantidad de agua y sal que el cuerpo expulsa en forma de orina.

Aceites esenciales: Los aceites esenciales son opciones naturales y asequibles para controlar los síntomas del vértigo, que incluyen náusea, dolor de cabeza y mareos.

Algunas de las opciones disponibles para controlar el vértigo incluyen aceites esenciales de menta, jengibre, lavanda y limón.

• Los aceites esenciales: se inhalan a través de un infusor o se diluyen en un aceite base antes de aplicarse tópicamente. Una persona podría tener que experimentar con una variedad de aceites para encontrar el que funcione mejor para tratar sus síntomas de vértigo.

Estos son algunos de los remedios que he encontrado, si conoceis más remedios podeis dejarlos en comentarios.

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Pero el Vértigo también puede tener una connotación positiva porque cuando vas a dar un paso importante en tu vida, cuando te vas a enfrentar a una nueva etapa en tu vida... puedes sentir una sensación de vértigo pero en este caso bonito.

Ejemplos de Vértigo bonito...

Se puede sentir "Vértigo bonito" cuando das el paso de cambiar de ciudad, de vida.. porque siempre lo desconocido puede producir muchas cosas a una persona que emprende ese viaje. 

Se siente Vértigo bonito cuando una persona se está empezando a enamorar..., se siente esa sensación porque nunca sabes como pueda acabar ese sentimiento, si pueda ser correspondido o no, y los principios del enamoramiento provocan mucho vértigo, porque cuando abres tu corazón y tu alma en canal a alguien, se sienten muchas cosas dentro de uno. 

"Sentí vértigo cuando supe que me había enamorado de ti, tenía esa sensación que uno tiene cuando sube a una montaña rusa, esa sensación de que puedes morir, pero que quieres hacerlo de todas maneras..."

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OS RECOMIENDO EL VÍDEO DE VÉRTIGO DE IRENE JOTADE.

Podeís buscarlo poniendo: "Vértigo Irene Jotade". 

Por si acaso os dejo el enlace: 

https://www.youtube.com/watch?v=RBDNIQ28Fn8&t=18s

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OS LANZO UNAS PREGUNTAS:

¿Sentis vértigo?

Por culpa del Vértigo: ¿En qué punto os encontráis en la vida?

Por culpa del vértigo: ¿Os sentís paralizados a hacer alguna cosa?

¿Sentís algún tipo de vértigo? ¿Bueno o malo?

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Espero que os haya gustado el tema de hoy ya sabéis que el Vértigo no solamente es negativo sino también puede ser positivo. 

Hasta el próximo Sábado Gentecilla Bella 😍

SENTIRSE SOL@

 

Buenas Gentecilla Bella😍

Hoy os traigo otro escrito más como cada Sábado.....

El de hoy trata sobre esa sensación que he sentido y que sigo sintiendo y seguro que vosotros habéis sentido alguna...

Esa sensación de la que os hablo es la de sentirse Sol@...

¿Qué es la soledad emocional?

La soledad emocional, es la ausencia de relaciones significativas para la persona. 

La ausencia de "apego", “que proporcione una base segura” (Bowlby, 1982). Este tipo de soledad se asocia con sensaciones de vacío y refleja el anhelo de encontrar a la “otra persona” con la que compartir la vida.

¿Qué pasa cuando una persona se siente solo?

La soledad emocional está vinculada a los sentimientos de incomprensión, tristeza e inseguridad. Si percibimos que las personas que tenemos a nuestro alrededor no nos comprenden y no comparten nuestros valores y preferencias, podemos sentirnos solos, desamparados e indefensos.

¿Qué hacer en caso de sentirse solo?

Cómo manejar la soledad: 

5 maneras de dejar de sentirte solo: 

1. Reconoce tus sentimientos de soledad. ...
2. Aprende cuándo entrar o salir del mundo virtual. ...
3. Encuentra una forma de hacer trabajo voluntario para sentirte menos solo. ...
4. Únete a un grupo o club para superar la soledad con conexiones personales. ...
5. Practica el autocuidado.

¿Por qué me siento solo y triste?

“Sentirse solo” es esa sensación de aislamiento, incomprensión o desconexión que puede llegar a provocar dolor algunas veces porque crees que a tu alrededor no hay nadie con quien compartir tu vida, tus alegrías y, sobre todo, tu sufrimiento. Es una tristeza difícil de explicar que nos impide ver más allá.

Esta sensación la puedes tener cuando has roto con tu pareja, cuando llevas tiempo sin tener pareja, cuando te has llevado un desengaño o quizás cuando te han rechazado. Pero incluso, cuando has tenido un problema o una decepción con un amigo. Da igual el motivo: lo cierto es que te sientes triste, con una sensación de vacío y casi apartado del resto del mundo.

Es verdad que estar solo no tiene necesariamente por qué ser algo desagradable. 

A veces es necesario estar en soledad por un tiempo. 

De hecho, hay muchas personas que están solas y les gusta estarlo: están con ellas mismas y disfrutan de su soledad…o quizás estaría mejor decir que disfrutan de su propia compañía. Son esas personas que creen que el estado ideal del ser humano, es estar tranquilo.

Lo que sí puede ser muy desagradable es sentirse solo, que no es lo mismo que estarlo. Y en esta situación hay muchas otras personas, que por diferentes circunstancias tienen que estar solos y no lo llevan demasiado bien.

Preguntarse: ¿Cómo dejar de sentirme solo? y no poder lograr quitarse esa sensación, les hace estar tristes y deprimidos; incluso hay quien no lo puede soportar.

Pasamos por diferentes etapas en nuestra vida, por lo que en alguna de ellas nos puede tocar estar solos, una temporada que podría ser más o menos larga. Incluso existen personas que se sienten solas estando en pareja. 

Como decía, algunas personas no llevan nada bien esta circunstancia y lo pasan realmente mal. Si bien es cierto que no es posible hacer más corta esa temporada que toca estar en soledad, sí que hay algunas cosas que pueden hacerla más agradable y llevadera: sobre todo para aquellas personas a las que no les gusta estar solas.

¿Qué es estar solo?

En realidad, sentirse solo o no depende en gran medida de cómo se interprete ese “estar solo”. Depende de la actitud que se tenga ante esa soledad y de los pensamientos que se tengan acerca de ella. Aunque es verdad que esto es así en cualquier situación. Los acontecimientos son neutros, somos nosotros quienes los interpretamos, de manera que produzcan más o menos malestar.

Por ejemplo: si interpretas la soledad como una situación que te hará sufrir si o si, o como algo poco frecuente que por desgracia te tocó vivir a ti; o bien como un castigo de la vida que le ha dado por fastidiarte, sin lugar a dudas lo pasarás muy mal.

Si por el contrario, la vives como una oportunidad para estar acompañado de ti mismo, para conocerte y crecer personalmente, para hacer lo que quieres cuando te apetece, para aprender a ser feliz sin esperar que venga nadie de fuera a hacer ese trabajo…entonces, la cosa será muy diferente.

¿Cómo dejar de sentirse solo?

Además de cambiar la actitud y la interpretación de la soledad, de la que te hablaba antes, hay algunas otras cosas que puedes hacer y que reducirán, o bien resolverán, la sensación de soledad que puede ser tan incómoda.

Una de las cosas que pueden resolver el sentimiento de soledad, es pensar en qué es lo que te haría falta para dejar de sentirte solo. Podrías decirme que te haría falta una pareja, o bien, te haría falta tener más amigos. Pero claro, esto es algo que no puedes ir a comprar al supermercado.

Entonces, la pregunta sería...

 ¿Qué hace que no puedas tener eso que te falta? 

¿Quizás pasar mucho tiempo metido en casa, o bien hacer pocas actividades en sitios donde hay más gente? 

¿Puede que esperar a que alguien te llame y no proponer algo tú, tal vez tener pocas habilidades sociales? 

¿O a lo mejor ser una persona muy tímida?

Cuando encuentras los motivos de no tener lo que necesitas, podrás trabajar en ellos para que las cosas cambien. Porque claro, algo tendrás que poner de tu parte.
Ayuda a otros

Otra opción para reducir el sentimiento de soledad, es hacerte voluntario para ayudar a personas que necesitan de la ayuda de otros. Hay estudios que demuestran que cuando haces algo para ayudar a otros, aumenta de manera considerable tu bienestar. Cuidar de otras personas hará que se reduzca el sentimiento de soledad, hará que te sientas más feliz, porque habrá quien disfrute de tu ayuda y de tu compañía.

Cuidar bien de ti mismo, es otra manera de dejar de sentirte solo. Comer bien y sano, hacer algo de ejercicio físico, dormir las horas suficientes, en definitiva, tratarte muy bien, quererte y cuidarte, te hará sentir menos solo.

Cambia el foco de tu atención

O lo que es lo mismo, deja de estar todo el tiempo pendiente de tu soledad. Deja de tener en mente todo el tiempo que te falta compañía, y recuerda todo lo que sí que tienes; que seguro son muchas otras cosas. Como te decía, casi todo es una cuestión de actitud y de interpretar adecuadamente.

Pero además de esto, piénsalo bien...

 ¿Estás realmente en absoluta soledad? ¿o es que no tienes la compañía que tú quisieras tener?

Si es esto último, que en muchos casos ocurre, empieza a valorar esa compañía y esas interacciones que sí que tienes, por pequeñas que sean.
Mantente ocupado

Sin duda, estar haciendo esas cosas que te hacen sentir bien y que realmente te gustan, va a conseguir que ni siquiera te acuerdes de que estás solo. Piensa en todas esas cosas que te gusta hacer, en esas cosas que te producen satisfacción y bienestar, o en lo que te gustaría hacer y que aún no has hecho. Es decir, planifica actividades para no pasar demasiado tiempo solo en casa, porque desde luego, eso sí que puede hacerte sentir apartado del mundo.

Disponer de mucho tiempo libre no es sano para nadie, durante el tiempo que estamos inactivos, tendemos a traer a la mente los pensamientos más negativos. Y el sentimiento de soledad, sin duda, puede estar más presente cuando no tienes nada que hacer.

Ahora bien, cuando no estás haciendo grandes cosas, cuando no estás todo el tiempo ocupado, pero, consigues conectar contigo mismo, cuando consigues sentirte acompañado de ti mismo, cuando puedes disfrutar de un paseo o un café en una terraza, por ejemplo, el sentimiento de soledad desaparece, sin que te haga falta hacer nada especial para ahuyentarlo.

Aún así, hay una serie de actividades concretas que, parece ser que hacen que se reduzca el sentimiento de soledad. Algunas de ellas son: dar un paseo por la naturaleza, si tienes la posibilidad, hace que te sientas acompañado por ella. Hacer ejercicio físico, también aumenta tu sensación de bienestar. Y por supuesto, meterte en la historia de un buen libro, ayuda bastante a combatir la soledad.
Valora las ventajas de estar solo

Por supuesto, somos seres sociales y a veces queremos, y otras necesitamos, estar en compañía. Pero, muchas veces la compañía implica tener que negociar con otros para que nadie salga perjudicado.

Cuando estás solo, tú decides lo que haces, lo que no, cuándo lo haces, cuándo no, lo que comes, cuando lo comes, dónde vas, cuándo vas… en definitiva, eres tú el que decide siempre. Y eso… si lo piensas bien, no deja de ser una ventaja.
Haz contactos a través de Internet

Otra opción para resolver esa soledad, sería contactar con personas a través de páginas de internet, en donde puedes unirte a grupos que sean afines a ti en cuanto a gustos, intereses y aficiones. Puedes por ejemplo, unirte a algún grupo de lectura, o asistir a clases de baile, o hacer senderismo, todo depende de lo que a ti te guste.

Pero, la idea sería utilizar internet para conocer gente y entablar relaciones personales y reales. Por el contrario, dedicar demasiado tiempo a las redes sociales, lo que puede hacer es que te aísles de la vida real, que sólo te relaciones de una manera virtual a través de una pantalla, y esa no es la idea.
Adopta una mascota

Indiscutiblemente, es una buena manera de dejar de sentirse solo. Tener una mascota en casa, la que sea, no sólo te aportará compañía, sino que además, tener que cuidar de ella, te hará sentir mucho mejor que si te dedicas a cuidarte a ti solo, aunque esto último, ya te digo que no está mal del todo.

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Que feo es sentirse sol@ y ver que quieres hablar, hacer cosas, salir... Y muchas veces te ves que tienes que hacerlo solo porque nadie puede ni está en el momento que lo necesitas...

Sobre todo sientes este sentimiento cuando te encuentras mal y no tienes a nadie a quien contarle, y te ves que tienes que lidiar con tu angustia, sol@ o muchas veces tienes a quien contarle pero o te suele responder con monosílabos o te deja con la sensación de estar soltando un monólogo...

Alguna vez he podido comprobar esas dos situaciones y os digo que os lo más feo que te puede pasar porque te hace sentirte peor de lo que realmente estabas...

Así que os recomiendo que nunca os enfadeis con vosotros mism@s, porque así os podréis sentir acompañados al menos de uno mismo, porque nosotros somos lo único que tenemos.

Y tenemos que estar bien con nosotros mismos...

Yo últimamente me siento más acompañada porque tengo a una persona que me hace no sentirme así, gracias a mi persona vitamina.


¿ Os sentís o os habéis sentido solos alguna vez?

¿Qué hacéis para no sentiros sol@s?

Hasta el próximo sábado 😄